Khi mang thai, có thể gặp một số vấn đề về đường ruột. Táo bón khiến cuộc sống của chị em gặp rất nhiều khó khăn. Táo bón là tình trạng đi tiêu khó khăn hoặc không hoàn toàn trong hơn một ngày.
Cần thiết
- - sự tư vấn của bác sĩ sản khoa;
- - tham vấn với bác sĩ phẫu thuật;
- - chế độ ăn uống cân bằng;
- - thuốc nhuận tràng (do bác sĩ kê đơn);
- - kiểm tra.
Hướng dẫn
Bước 1
Theo dõi sự đều đặn của phân, phân hàng ngày được coi là bình thường. Độ đặc của nó không được nhão hoặc ở dạng phân cừu. Nếu hình dạng và độ đặc của phân bị xáo trộn, hãy liên hệ với bác sĩ sản khoa của bạn để khiếu nại. Để bắt đầu, anh ấy sẽ kê một chế độ ăn kiêng đặc biệt. Thật vậy, khi mang thai, hoạt động của enzym bị gián đoạn và các cơ trơn giãn ra, dẫn đến khó tiêu và các vấn đề về phân. Bạn có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa hoặc bác sĩ phẫu thuật.
Bước 2
Vượt qua tất cả các cuộc kiểm tra và xét nghiệm do bác sĩ chỉ định (siêu âm các cơ quan trong ổ bụng, xét nghiệm máu sinh hóa, xét nghiệm soi cầu và xét nghiệm máu và phân để tìm giun sán). Chỉ dựa trên dữ liệu thăm khám, bác sĩ sẽ lựa chọn liệu pháp tối ưu và không gây hại cho sức khỏe của bạn.
Bước 3
Tuân theo một chế độ ăn uống và chế độ ăn uống đặc biệt. Ruột nên chứa càng nhiều chất xơ càng tốt, vì nó không được tiêu hóa, nhưng nó sẽ làm tăng khối lượng phân và phình ra, do đó tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Do đó, hãy bổ sung các loại rau trong bữa ăn hàng ngày: cà rốt, củ cải đường, dưa chuột, cà chua, bí đỏ và bí xanh, táo. Bánh mì xay thô rất hữu ích. Ăn trái cây khô. Sử dụng dầu ô liu hoặc dầu thực vật để nấu ăn. Kefir và các sản phẩm sữa lên men cũng rất hữu ích cho chứng táo bón.
Bước 4
Hãy nhớ rằng trà mạnh, cà phê đen và ca cao, cũng như sô cô la, bánh mì trắng và các sản phẩm bột mì, bột báng và quả việt quất có thể gây táo bón. Cố gắng tránh tiêu thụ chúng.
Bước 5
Uống các loại thảo mộc trị đầy hơi: hoa cúc, hạt caraway hoặc lá bạc hà, thì là. Bạn có thể uống than hoạt tính.
Bước 6
Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng (chẳng hạn như yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai). Tập thể dục sẽ giúp tăng nhu động ruột. Tránh đứng lâu và nâng vật nặng.
