Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi thai nhi dễ bị tác động bởi các yếu tố tiêu cực nhất. Có những lý do không phụ thuộc vào hành vi của người mẹ và lối sống của cô ấy (ví dụ, thất bại di truyền). Nhưng hầu hết các yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến việc mang thai, người phụ nữ có thể tự phòng tránh và nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ.
Hướng dẫn
Bước 1
Một khi bạn phát hiện ra mình có thai, đừng trì hoãn việc đi khám bác sĩ. Sảy thai sớm có thể do các vấn đề về nội tiết tố cần được điều chỉnh ngay từ đầu. Thủ phạm phổ biến nhất của phá thai trong ba tháng đầu là thiếu hormone progesterone. Bác sĩ cũng sẽ khám cho bạn, hỏi thăm tình trạng sức khỏe, các bệnh lý trước đây, nếu cần sẽ kê đơn khám và hướng dẫn.
Bước 2
Ăn uống điều độ và đúng cách. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, diễn ra quá trình đẻ và hình thành tất cả các cơ quan của thai nhi. Rối loạn ăn uống, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, sử dụng thực phẩm không lành mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến việc mang thai. Nếu bạn bị hành hạ bởi sự nhiễm độc, bạn không nên từ chối ăn. Ăn thức ăn thành nhiều phần nhỏ, tránh thức ăn cay, chiên, hun khói.
Bước 3
Không tắm nước nóng vì có thể gây sẩy thai. Thích tắm vòi sen khi mang thai. Nếu bạn là một người tập thể dục, hãy làm việc với huấn luyện viên của bạn để thực hiện các bài tập cụ thể cho phụ nữ mang thai, hoặc hạn chế đến phòng tập thể dục trong ba tháng đầu của bạn.
Bước 4
Đừng nâng vật nặng và cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn. Bảo vệ bạn khỏi những tình huống căng thẳng trong công việc và ảnh hưởng của các yếu tố có hại trong công việc. Chú ý thực hiện các biện pháp phòng chống vi rút, nhất là khi có dịch bệnh và mùa thu đông.
Bước 5
Từ bỏ các thói quen xấu và không uống đồ uống có cồn. Tốt nhất nên làm điều này trước khi mang thai, để tránh những gián đoạn trong quá trình thụ thai và phân chia tế bào.
Bước 6
Hãy chắc chắn để thảo luận về các giới hạn quan hệ tình dục với bác sĩ của bạn. Nếu có nguy cơ sẩy thai, tốt hơn là từ chối quan hệ tình dục, điều này có thể gây sẩy thai.
Bước 7
Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở vùng lưng dưới và bụng dưới, hoặc nếu bạn có máu hoặc dịch âm đạo màu nâu, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Nằm trên giường trong khi chờ bác sĩ và cố gắng không căng thẳng.
