Phụ nữ cho rằng chia tay người thân là một bi kịch lớn, đặc biệt nếu mối quan hệ đã lâu. Với sự ra đi của một người đàn ông, thế giới quen thuộc sụp đổ, mọi thứ xung quanh mờ dần và chìm vào bóng tối, số phận thật bất công và cuộc đời kết thúc. Thực tế, mọi thứ không quá đáng sợ, bạn chỉ cần thoát ra khỏi trạng thái này và bắt đầu một cuộc sống mới.
Hướng dẫn
Bước 1
Quan trọng nhất, đừng cố gắng kìm nén sự đau khổ của bạn - bạn cần phải khóc, vì vậy hãy khóc nhiều như bạn muốn. Bạn càng kiểm soát được cơn đau, cơn đau sẽ kéo dài hơn.
Bước 2
Hãy nhớ lại tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra giữa bạn và người đàn ông bạn yêu. Mối quan hệ kết thúc nhưng nó mang lại cho bạn hạnh phúc và niềm vui, vì vậy hãy coi đó như kinh nghiệm sống của bạn để từ đó rút ra được bài học kinh nghiệm nào đó.
Bước 3
Đừng cố gắng xác định nguyên nhân gây rạn nứt ở bản thân: rất có thể, việc bạn tăng thêm 3 kg hoặc nếp nhăn trên sống mũi không liên quan gì đến điều đó. Điều này xảy ra khi tình yêu và niềm đam mê qua đi, và cảm giác mạnh mẽ hơn không xuất hiện ở vị trí của họ.
Bước 4
Không chỉ nghĩ về những gì bạn đã mất, mà còn cả những gì bạn đạt được sau sự ra đi của người đàn ông đó. Bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân, giao tiếp với bạn bè, sở thích của riêng bạn, cuối cùng, cho những cuộc gặp gỡ mới. Đừng ngồi một mình, hãy dành nhiều thời gian hơn cho công ty, gặp gỡ những người mới. Lập kế hoạch thời gian để bạn càng ở một mình càng ít càng tốt.
Bước 5
Nếu có thể, hãy tránh gặp gỡ người đàn ông của bạn, họ có thể mang lại những đau khổ không đáng có. Đừng gọi hoặc viết thư cho anh ta, và quan trọng nhất, đừng cố gắng trả lại anh ta. Nếu sự ra đi của người thân chỉ là hiện tượng nhất thời thì người ấy sẽ tự mình trở về, còn nếu bạn không nằm trong kế hoạch của cuộc đời thì bạn không thể làm gì được, chỉ có điều bạn mất thời gian và sĩ diện. Hãy để anh ấy ra đi trong thanh thản và bắt đầu sống theo một cách mới.
Bước 6
Trong những trường hợp như vậy, các tạp chí và chương trình truyền hình dành cho phụ nữ được khuyên nên thay đổi hình ảnh, làm kiểu tóc mới, trang điểm thú vị, cập nhật tủ quần áo, tập thể dục, v.v. Những lời khuyên này là tốt, nhưng với điều kiện là bạn làm tất cả những điều trên chỉ dành riêng cho bản thân, và không phải để cố gắng trả lại người đàn ông.
Bước 7
Để có thời gian bạn trở lại cuộc sống bình thường, hãy loại bỏ những đồ vật khiến bạn nhớ về người thân của mình ra khỏi tầm mắt: ảnh, quà tặng, bưu thiếp, v.v. Tất nhiên, bạn có thể vứt bỏ tất cả, nhưng chỉ cần bạn đừng hối hận về sau.
Bước 8
Đắm mình vào công việc, nghĩ ra một hoạt động thú vị mới, ví dụ như học tiếng Ý. Hãy lập cho mình một danh sách những việc cần làm trong năm: đọc các tác phẩm được sưu tầm của Dostoevsky, học chơi guitar, nấu tất cả các món từ sách dạy nấu ăn, xem tất cả các bộ phim của Spielberg - tất cả phụ thuộc vào trí tưởng tượng của bạn.
Bước 9
Hãy suy nghĩ tích cực: người đàn ông bạn yêu đã không rời bỏ bạn, anh ấy đã dành chỗ cho một người sẽ mang đến cho bạn tình yêu và hạnh phúc đích thực. Hãy làm phương châm sống của bạn theo công thức do nhà tâm lý học V. Levy đề xuất: "Có bạn thì tốt, không có bạn thì không xấu" hay "Có bạn thì tốt nhưng không có bạn thì còn tốt hơn!"
