Sự ra đời của một sinh linh mới là một điều kỳ diệu và hạnh phúc. Nhưng mọi thứ bị lu mờ bởi nỗi sợ hãi của người mẹ tương lai trước khi sinh con, trước những dằn vặt không biết trước và dường như không thể chịu đựng được. Làm gì trong trường hợp này, làm thế nào để chuyển sinh con một cách bình tĩnh?
Hướng dẫn
Bước 1
Điều đáng sợ nhất là điều chưa biết. Vì vậy, trang bị cho mình thông tin. Tốt hơn là bạn nên tham gia các khóa học chuẩn bị cho việc sinh con. Đặc điểm tâm lý, sinh lý của thai kỳ, các giai đoạn và cơ sinh học của quá trình sinh nở - bạn sẽ tìm hiểu về điều này từ các bác sĩ chuyên khoa, bạn sẽ có thể đặt câu hỏi, phân loại tất cả các sắc thái và sự mơ hồ.
Bước 2
Nhiều người vô cùng sợ hãi trước cơn đau đẻ. Vâng, bạn không thể làm mà không có nó. Nhưng cô ấy không phải là kẻ thù của bạn, mà là một người trợ giúp: cường độ của cơn đau cho thấy bạn đang trải qua giai đoạn chuyển dạ nào. Các cơn co thắt tăng lên, chẳng hạn, cho thấy rằng em bé sắp chào đời. Tất nhiên, có những phương pháp để giảm đau. Cũng trong các khóa học này, bạn sẽ học cách thở đúng, thư giãn và học cách kết hợp hài hòa hoạt động chung với sự trợ giúp của giọng nói. Sự im lặng hoặc tiếng la hét xé lòng đều có hại - nó chỉ cản trở quá trình mở của cổ tử cung và sẽ dẫn đến mất sức. Điều chỉnh thực tế rằng bạn cần phải chấp nhận nỗi đau, không lãng phí năng lượng để chiến đấu với nó.
Bước 3
Để bình tĩnh, hãy chọn một bệnh viện phụ sản, thăm khám, tìm hiểu về các điều kiện, về cách tiếp cận quản lý sinh nở. Để làm cho tình huống quen thuộc, bạn có thể đến đó vài lần. Nếu có thể, hãy chọn trước một bác sĩ sẽ đỡ đẻ, hỏi anh ta về mọi thứ mà bạn quan tâm, chia sẻ những nghi ngờ, băn khoăn của bạn.
Bước 4
Dò chỉ để ca sinh nở thành công, hãy suy nghĩ tích cực. Chấm dứt những câu chuyện đáng sợ về sự dày vò không thể tưởng tượng được, những điều kiện khủng khiếp trong bệnh viện phụ sản. Bạn không thể nhét khăn vào miệng mọi người, hãy thực tế, đánh giá tình hình một cách khách quan, không dựa trên những lời bàn tán và tin đồn vu vơ.
Bước 5
Hãy tưởng tượng đến từng chi tiết trong tương lai gần: một em bé xinh đẹp, má hồng hào trong vòng tay bạn, cho em ăn, quấn tã, hát ru trên giường. Thực sự, nó là giá trị một chút kiên nhẫn để điều này trở thành sự thật.
