Việc bế em bé vào mùa hè dễ chịu và dễ dàng hơn nhiều so với bất kỳ thời điểm nào khác trong năm - không có cảm giác chán nản vào mùa thu, cảm lạnh mùa đông và các con đường trơn trượt, không có tiếng ồn ào mùa xuân. Tuy nhiên, thời điểm nhìn chung tuyệt vời này trong năm cũng tiềm ẩn những mối nguy hiểm riêng mà mẹ bầu cần lưu ý.
Chống lại tình trạng thiếu oxy
Oxy rất quan trọng đối với tất cả các tế bào của một sinh vật đang phát triển, nhưng trước hết là đối với não của em bé. Thật vậy, nhờ có oxy, các tế bào của mảnh vụn thở và tự cung cấp năng lượng để phân chia thêm, có nghĩa là cho sự tăng trưởng và phát triển của nó, cho sự hình thành các cơ quan nội tạng. Vấn đề là trong mùa ấm, hàm lượng oxy trong khí quyển giảm. Điều này có nghĩa là nguy cơ thiếu oxy của em bé tăng lên - thiếu oxy trong tử cung của thai nhi.
- Uống cocktail oxy và nước khoáng có oxy.
- Nếu được bác sĩ phụ khoa chăm sóc của bạn chấp thuận, hãy mang theo một lon oxy bên mình. Sử dụng nó khi bạn cảm thấy khó thở hoặc em bé đang rặn nhiều hơn bình thường. Nếu trường hợp như vậy xảy ra, nhớ liên hệ với bác sĩ của phòng khám thai.
- Cố gắng trải qua những ngày nắng nóng bên ngoài thành phố, vì vào những thời điểm như vậy, nồng độ các chất độc hại trong không khí tăng lên - bạn không cần phải hít thở chúng!
- Tắm hơi mỗi ngày: đi bộ ở nhà không mặc quần áo ít nhất 15-20 phút - để da thở. Rốt cuộc, đây là một cơ quan lớn của cơ thể bạn. Để máu được bão hòa với oxy qua lỗ chân lông của nó và mang nó đến đứa trẻ.
- Đi bộ trong không khí trong lành vào buổi sáng ít nhất 1-1,5 giờ, khi không khí chưa ấm lên và không bị ngột ngạt.
Massage đá
Vào mùa hè, để "hồi sinh" đôi chân mệt mỏi, giảm đau nhức, nặng nề và sưng tấy, hãy lau chúng bằng những miếng đá có tẩm bạc hà.
- Ngồi thoải mái với chân của bạn kéo lên hoặc trên băng ghế.
- Đừng mất nhiều năm với những ngón tay trần - nó tan chảy nhanh chóng. Gói nó trong một chiếc khăn ăn, chỉ để lại bề mặt làm việc miễn phí. Vuốt da, lái thẳng (từ trên xuống dưới), theo chiều kim đồng hồ và chuyển động ngoằn ngoèo.
- Điều trị bàn chân, cẳng chân và đùi, trước tiên, sau đó đến chân kia, cho mỗi vùng trong 2-4 phút. Các tĩnh mạch dù ưa lạnh đến đâu cũng không được làm lạnh quá 5 phút, nếu không sẽ bị hẹp tĩnh mạch liên tục.
