Để trẻ phát triển toàn diện và tăng trưởng tốt, trẻ cần được ăn thường xuyên và đa dạng, nhưng đôi khi cha mẹ phải đối mặt với tình trạng trẻ biếng ăn. Tình trạng này thường gây ra tâm lý hoảng sợ.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng để con bạn biết rằng bạn đang lo lắng về việc trẻ biếng ăn. Khi có sự hiện diện của anh ấy, hãy dừng mọi cuộc nói chuyện về việc trẻ không ăn, không yêu cầu trẻ ăn ít nhất một món gì đó mỗi phút, không đe dọa hoặc hỏi về lý do miễn cưỡng của trẻ. Trước bữa ăn, hãy bình tĩnh mời trẻ vào bàn ăn với những người còn lại trong gia đình. Nếu anh ta từ chối, hãy mời anh ta vào cuối bữa ăn hoặc bữa ăn tiếp theo của anh ta (khoảng ba giờ sau).
Bước 2
Đặt bàn ăn đẹp mắt, trang trí các món ăn theo trí tưởng tượng. Cho trẻ tham gia nấu ăn: trẻ sẽ tự tay mình ăn một cách vô cùng thích thú. Xem xét bữa tối theo chủ đề.
Bước 3
Đừng để trẻ “nhấm nháp” giữa các bữa ăn. Cố gắng cho ăn theo lịch trình để cơ thể “ghi nhớ” lịch ăn và sẵn sàng tiêu hóa, đồng hóa trước mỗi bữa ăn.
Bước 4
Nếu trẻ chán ăn do sự đơn điệu của các món ăn, hãy cố gắng đa dạng hóa thực đơn, ví dụ như thêm trái cây cắt nhỏ, quả mọng hoặc nho khô vào cháo. Khi đưa thực phẩm mới vào chế độ ăn, đừng vội vàng hoặc khăng khăng. Nếu bạn từ chối - hãy đề nghị lại sau một thời gian. Cho con bạn một ví dụ về việc sử dụng chúng, thể hiện bằng tất cả vẻ ngoài của bạn rằng nó ngon như thế nào. Dần dần, sự tò mò sẽ vượt qua nỗi sợ hãi trước những điều chưa biết.
Bước 5
Với một bệnh truyền nhiễm cấp tính, giảm cảm giác thèm ăn xảy ra, vì cơ thể, trước hết, cố gắng đánh bại bệnh tật. Không có đủ sức để tiêu hóa một lượng lớn thức ăn. Không ép trẻ bị bệnh ăn để không làm trẻ bị đau bụng và kéo dài thời gian bệnh. Khi phục hồi, cảm giác thèm ăn sẽ tự cải thiện. Trong giai đoạn này, hãy cho trẻ ăn những bữa ăn nhẹ giàu vitamin.
Bước 6
Đôi khi chán ăn đi kèm với cảm giác mạnh (sợ hãi, phẫn uất, di chuyển, đi học). Tìm hiểu xem sự kiện nào đã kích hoạt cảm xúc của em bé. Nói chuyện với trẻ, cố gắng làm trẻ bình tĩnh lại. Gợi ý trà nữ lang hoặc trà hoa cúc. Nếu hành động của bạn không giúp ích gì, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý trẻ em.
Bước 7
Nếu con bạn hiếm khi ra ngoài và ít vận động, thích đọc sách hoặc chơi trò chơi máy tính hơn các hoạt động ngoài trời, hãy cố gắng thay đổi lối sống của con. Tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm với chi phí năng lượng thấp có thể gây khó chịu trong tương lai. Chán ăn trong trường hợp này là “bảo hiểm” sinh học của cơ thể chống lại bệnh béo phì.
