Sự ghen tuông có thể hủy hoại ngay cả những mối quan hệ bền chặt nhất. Đặc biệt, điều này áp dụng cho việc ghen tuông vô cớ, điều này làm bẽ mặt và xúc phạm bạn đời. Nếu bạn nhận thấy chồng ghen tuông với mọi phụ nữ, gọi điện hàng giờ, kiểm tra xem anh ta đang ở đâu và với ai, dàn xếp cho anh ta những vụ bê bối hàng đêm thì bạn cần khẩn trương thay đổi thái độ với người mình yêu. Nếu không, bạn có nguy cơ mất nó. Ghen tuông không chính đáng rất dễ làm tan nát hạnh phúc gia đình.
Hướng dẫn
Bước 1
Hiểu ghen tị là gì. Ghen không có nghĩa là yêu. Khi một người bị dày vò bởi sự ghen tuông, điều đó có nghĩa là anh ta đang lo sợ cho chính mình: anh ta sợ bị bỏ rơi, cô đơn, không hạnh phúc. Cảm thấy có lỗi với bản thân, bạn cố gắng kiểm soát người đã chọn, sắp xếp cho anh ta đủ loại kiểm tra, cạm bẫy. Điều này dẫn đến chuyện xô xát xảy ra trong gia đình thường xuyên hơn, cuộc sống chung trở nên không thể chịu đựng được.
Bước 2
Hiểu bản thân. Ghen tuông vô cớ là một dấu hiệu của lòng tự trọng thấp. Bạn nên liên hệ với chuyên gia tâm lý, người sẽ dạy bạn phân tích lý do của sự ghen tuông, giúp bạn chấp nhận suy nghĩ rằng mất mát và chia ly là quá trình tự nhiên của cuộc sống. Độc lập hơn với cảm xúc của bạn.
Bước 3
Tìm hiểu xem liệu sự ghen tuông có phải là một phần trong tưởng tượng hoang đường của bạn hay không. Thường thì một người phụ nữ đưa ra những tình huống khác nhau để khơi gợi sự ghen tuông vô lý. Điều này đặc biệt đúng đối với những người dành nhiều thời gian ở nhà. Cách tốt nhất để thoát khỏi những nghi ngờ trong trường hợp này là hãy chiếm lĩnh bản thân bằng những gì bạn yêu thích. Hãy để nó là kinh doanh theo mạng hoặc trồng hoa violet trong nhà, điều chính là hoạt động thú vị và chiếm thời gian rảnh của bạn.
Bước 4
Học cách tin tưởng chồng. Mối quan hệ gia đình được xây dựng trên sự tin tưởng. Những vụ bê bối về ngoại tình hàng ngày có thể xúc phạm người thân của bạn và khiến bạn xa lánh. Việc thừa nhận với chồng rằng bạn ghen tị với anh ấy và yêu cầu anh ấy không cho bạn lý do để làm như vậy sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Bước 5
Hãy chú ý đến những người phụ nữ mà sự ghen tuông bùng lên trong bạn. Tại sao họ tốt hơn và hấp dẫn hơn bạn? Hãy nghĩ về công lao của bạn, có không ít công lao của họ. Bạn không tệ hơn những người khác, và nếu một người đàn ông đã chọn bạn làm vợ, thì bạn là người tốt nhất cho anh ta. Yêu bản thân mình. Lòng tự trọng sẽ giải tỏa những ghen tuông không cần thiết.
Bước 6
Đánh giá lại tình cảm của bạn dành cho chồng. Tình yêu không phải là mong muốn ràng buộc người được chọn với mình bằng mọi cách, mà là mong muốn người ấy được hạnh phúc trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Khi bạn chấp nhận sự thật này một cách có ý thức, bạn sẽ dễ dàng đối phó với sự ghen tuông bộc phát hơn.
Bước 7
Đừng ghen tị. Ghen tị, bạn tiếp tục về cảm xúc của bạn. Học cách thư giãn và kiểm soát cảm xúc của bạn. Bắt đầu ghen tuông.
Bước 8
Cố gắng không thường xuyên cho chồng thấy bạn ghen tị với anh ấy. Phụ nữ tự tin hiếm khi ghen tị với đàn ông, trong khi họ không làm mất hứng thú của họ. Đừng dằn vặt anh ấy bằng những trò ghen tuông vô cớ của mình, mỗi người nên có cuộc sống riêng. Nếu bạn cố gắng hòa nhập với người thân yêu của mình, điều này sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Anh ấy sẽ không quan tâm đến bạn.
Bước 9
Hãy nhớ rằng không có chỗ cho sự ghen tuông trong một mối quan hệ được xây dựng trên tình yêu, lòng trung thành và sự tin tưởng lẫn nhau.
