Sự ám ảnh gây ra rất nhiều rắc rối cho cả hai bên. Một người bị áp đặt cảm thấy không cần thiết, xấu hổ, căng thẳng trong mối quan hệ, đôi khi có thể dẫn đến cãi vã. Xét cho cùng, phía bên kia cần không gian trống, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu bạn ngừng xâm nhập.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều quan trọng nhất là bạn hiểu được nỗi ám ảnh của mình và muốn thoát khỏi nó. Nhận ra vấn đề của mình, bạn có cơ hội loại bỏ thói quen xấu này và làm cho cuộc sống của bản thân và những người xung quanh trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2
Bắt đầu kiểm soát bản thân. Hãy quan sát bản thân và mong muốn của bạn một cách cẩn thận, và khi một lần nữa bạn muốn áp đặt lên người khác, hãy dừng bản thân lại. Hiểu rằng đôi khi mọi người muốn dành thời gian xa bạn, đừng coi đây là một sự xúc phạm hay cố gắng tạo khoảng cách cho bản thân. Sẽ rất hữu ích nếu dành thời gian xa nhau để trân trọng những khoảnh khắc bên nhau.
Bước 3
Tìm cái gì đó để làm. Rất thường mọi người áp đặt mình lên người khác chỉ vì họ không biết phải làm gì. Thực hiện sở thích của bạn, dành thời gian cho sở thích của bạn, phát triển bản thân. Bạn có thể đọc một cuốn sách hoặc xem một bộ phim mới. Khi bạn cảm thấy mình bắt đầu xâm phạm, hãy lùi lại và làm những gì bạn yêu thích.
Bước 4
Đừng gọi quá thường xuyên. Một số người nghĩ rằng nỗi ám ảnh chỉ xuất hiện khi dành thời gian cho nhau, nhưng ngay cả những cuộc gọi và tin nhắn SMS liên tục cũng có thể gây khó chịu và coi đó là nỗi ám ảnh. Nếu bạn không thể kiểm soát bản thân và không gọi điện, hãy tính cước phí với giá cước đắt đỏ. Sau đó, bạn sẽ dành ít thời gian hơn để nói chuyện. Khi thói quen liên tục gọi điện của anh chàng biến mất, hãy trả lại biểu giá cũ, nhưng hãy biết biện pháp trong các cuộc gọi.
Bước 5
Dành thời gian cho bạn bè của bạn. Nếu bạn không có đủ thông tin liên lạc, hãy gặp gỡ bạn gái, vui vẻ và vui vẻ với họ, đi mua sắm và thảo luận về những tin tức mới nhất. Dành cả ngày cho những người khác nhau để bạn không bị áp đặt vào một người.
Bước 6
Trở nên tự tin hơn vào bản thân. Rất thường, nỗi ám ảnh nảy sinh từ sự thiếu tự tin và sợ mất bạn trai. Nhưng những cuộc gọi liên tục và yêu cầu gặp gỡ sẽ không có lợi cho mối quan hệ, bạn nên nâng cao lòng tự trọng của mình, trở nên độc lập và đặt quyền chủ động vào tay người đàn ông. Bản thân anh ta phải yêu cầu một cuộc gặp và gọi điện, và bạn tước bỏ điều này của anh ta bằng cách đảm nhận vai trò của anh ta. Học cách tận hưởng cuộc sống một mình và bạn có thể ngừng xâm nhập vào mọi người.
