Sự ngại ngùng quá mức trên giường không phải là hiếm, và một người phụ nữ có thể cảm thấy bị bó buộc ngay cả trước mặt chồng, người mà cô ấy đã sống chung một mái nhà trong vài năm. Trong hầu hết các trường hợp, sự ngại ngùng không chỉ làm mất đi khoái cảm của bản thân người phụ nữ mà còn cả đối tác của cô ấy. May mắn thay, vấn đề này có thể được giải quyết.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước tiên, hãy xác định chính xác điều gì bạn xấu hổ - cơ thể, khuôn mặt, mái tóc, hành vi của bạn hoặc điều gì khác. Thông thường, phụ nữ không hài lòng với vóc dáng của họ - nếp gấp nhỏ, vết rạn da sau khi sinh con, dấu vết của cellulite. Hãy nhớ rằng trước tiên bạn cần yêu cơ thể của chính mình, làm quen và biến nó trở nên hoàn hảo.
Bước 2
Một thực tế thú vị là hầu hết phụ nữ cố gắng không nhìn vào hình ảnh phản chiếu trong gương của chính cơ thể trần truồng của họ. Bạn không thể xấu hổ về chính mình. Hãy nghiên cứu các đường cong trên cơ thể bạn thường xuyên nhất có thể, cố gắng yêu từng tế bào của nó. Sẽ mất một chút thời gian, nhưng nếu bạn học được cách yêu bản thân, việc thư giãn trên giường sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Bước 3
Thường xuyên chăm sóc cơ thể, làm móng tay, móng chân, tẩy lông, làm sạch da bằng tẩy tế bào chết, trả lại làn da mềm mại và mượt mà bằng các loại kem và mặt nạ. Tất cả những thủ tục này không nên là một thứ xa xỉ, mà là một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn. Chăm sóc cơ thể sẽ dạy bạn cảm nhận từng tế bào.
Bước 4
Bắt đầu tập thể dục. Bơi lội, yoga, khiêu vũ, thể dục dụng cụ - bất cứ điều gì. Tập thể dục thường xuyên sẽ dạy cho bạn cách cảm nhận và phối hợp các chuyển động của bạn, và bạn sẽ không còn tỏ ra vụng về nữa.
Bước 5
Mua cho mình những bộ đồ lót đẹp sẽ tôn lên màu da của bạn và làm nổi bật phẩm giá của nó. Với đồ lót và phụ kiện phù hợp, bạn có thể che đi tất cả những điểm không chính xác của vóc dáng. Ví dụ, một mặt dây chuyền lớn sẽ nhấn mạnh một bộ ngực đẹp, và đôi chân thon sẽ đơn giản trông đáng yêu trong đôi tất đen, và nếu bạn có một mái tóc dài óng ả, thì bạn chỉ cần để nó xõa. Thử nghiệm vẻ ngoài của bạn bằng cách tạo kiểu tóc mới với những bộ trang phục khác nhau cho đến khi bạn bắt đầu mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của mình trong gương.
Bước 6
Nếu bạn không thích vẻ ngoài của mình, hãy thử nghiệm với ánh sáng. Cố gắng xuất hiện trước mặt chồng bạn dưới ánh sáng mờ ảo của đèn ngủ hoặc ánh nến lung linh huyền bí.
Bước 7
Hãy nhớ rằng chồng yêu bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy không nhận thấy những khuyết điểm trên hình thể của bạn hoặc không coi họ là những người như vậy. Suy cho cùng, không phải ai cũng thích những người mẫu cao gầy. Điều quan trọng đối với đối tác của bạn là khi bạn ở bên.
