Nhiều bậc cha mẹ đang phải đối mặt với một vấn đề chung - trẻ biếng ăn. Trẻ em thường bắt đầu thất thường, không chịu ăn và cư xử xấu xí trước bàn ăn. Vì vậy, cha mẹ của trẻ, nhận thấy tình trạng sức khỏe của trẻ phụ thuộc trực tiếp vào chế độ dinh dưỡng và ăn uống của trẻ, họ đang tìm đủ mọi cách để tăng cảm giác thèm ăn của trẻ càng nhanh càng tốt.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể thuyết phục ngay lập tức bé ăn đúng, nhưng nếu bạn thể hiện sự kiên nhẫn và hiểu biết, mục tiêu sẽ đạt được. Vì vậy, bạn có thể làm gì nếu con bạn ăn không ngon miệng và nghịch ngợm trên bàn ăn?
- Cố gắng tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của trẻ. Đôi khi, để tăng cảm giác thèm ăn của trẻ, chỉ cần từ bỏ thói quen cho trẻ ăn bánh ngọt hoặc bánh mì kẹp giữa các bữa ăn là đủ. Trẻ em phải học được rằng việc ăn uống phải diễn ra vào một thời điểm được phân bổ nghiêm ngặt cho việc này.
- Không cho em bé ăn khi đang đi bộ hoặc đang vội vàng - em bé nên ăn khi đang ngồi vào bàn ăn. Đồng thời, không nên đánh lạc hướng việc ăn uống của trẻ bằng cách chơi game, nói chuyện hoặc xem TV. Để việc hấp thụ thức ăn trở thành một quá trình đòi hỏi sự chú ý và tập trung của bé.
- Đừng ép trẻ ăn. Ngay cả đứa trẻ nhỏ nhất cũng thích thể hiện tinh thần ngang ngược, vì vậy việc từ chối ăn luôn dễ xảy ra hơn khi cha mẹ cố gắng áp đặt nhu cầu ăn cho con mình. Việc ép trẻ nuốt thức ăn, kèm theo những bài giảng kèm theo sự cáu kỉnh và giận dữ là phương pháp vô ơn và sai lầm nhất để nuôi dưỡng thói quen ăn uống đúng mực. Cha mẹ không nên thể hiện tâm trạng xấu hoặc lo lắng quá mức - chỉ cần khen trẻ ăn ngon là đủ. Nên tránh mọi hình phạt đối với thức ăn thừa.
- Đừng trêu trẻ bằng những câu chuyện mà người khác (trẻ em hàng xóm, anh chị em, chó, v.v.) sẽ lấy thức ăn mà trẻ chưa ăn. Những cụm từ như vậy thường phát triển lòng tham và tính ích kỷ ở trẻ em.
- Cách tốt nhất để tăng cảm giác thèm ăn của trẻ là cố gắng đa dạng hóa tối đa trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Ngay cả món ăn yêu thích của trẻ cũng sẽ không còn khơi gợi những cảm xúc tích cực trong trẻ nếu bạn nấu món đó mỗi ngày. Một món ăn được trang trí đẹp mắt, thú vị có khả năng khơi dậy cảm giác thèm ăn ở trẻ bằng chính vẻ bề ngoài của nó.
- Chú ý đến cách trẻ cư xử trên bàn ăn - hãy đảm bảo rằng trẻ làm bẩn thức ăn trên đĩa và vương vãi trên bàn. Ví dụ chính cho trẻ là cha mẹ của chúng, vì vậy hãy cố gắng ăn uống cẩn thận và ngon miệng. Đứa trẻ sẽ học được từ bạn cả cách cư xử tốt và thái độ đúng đắn với thức ăn.
