Khẩu phần lương thực mỗi năm đã đủ rộng. Trẻ em cũng thích thú nhìn vào bàn ăn của cha mẹ, nhưng chúng ta không nên khuất phục trước những lời khiêu khích và cho phép chúng nếm sô cô la hoặc khoai tây chiên. Chế độ dinh dưỡng của trẻ một tuổi cần được cân bằng và hợp lý, chuyển dần khỏi trạng thái hoàn toàn đặc quánh.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi lên thực đơn cho bé một tuổi, bạn cần nhớ rằng càng học được nhiều khẩu vị mới thì bé càng kén chọn thức ăn. Rõ ràng, lần đầu tiên ăn thử súp lơ trên nền sữa mẹ, đứa trẻ đã thấy thú vị. Nhưng sau khi đã quen với mùi vị của chuối, đào và các loại trái cây ngọt khác, không chắc anh ấy sẽ vui vẻ chấp nhận tất cả cùng một loại bắp cải. Vì vậy, đến một tuổi, trẻ sẽ phát triển khả năng chọn lọc thức ăn.
Bước 2
Khi lựa chọn menu, không chỉ cần chú ý đến nội dung mà còn phải chú ý đến tính thống nhất của sản phẩm. Thức ăn cho trẻ một tuổi phải khác với thức ăn cho trẻ sơ sinh. Nên bỏ máy xay và dần dần chuyển sang chế độ nấu súp và khoai tây nghiền bằng cối hoặc nĩa thông thường. Sự nhất quán này dạy trẻ nhai.
Bước 3
Nếu không, số lượng bữa ăn cho trẻ ở độ tuổi này phụ thuộc vào yêu cầu của từng cá nhân. Hầu hết trẻ tuân thủ 4-5 bữa một ngày, nhiều trẻ tiếp tục bú vú một cách thích thú vào ban đêm.
Bước 4
Trong thực đơn của trẻ một tuổi, hàng ngày nên có một phần rau, trái cây, ngũ cốc và các món thịt, một vài lần một tuần - cá. Các sản phẩm từ sữa cũng không thể thiếu. Vì khẩu phần phô mai tươi hàng ngày vẫn còn khá ít, bạn có thể chuẩn bị món tráng miệng phô mai tươi hai ngày một lần, trộn với bánh quy dành cho trẻ em hoặc trái cây xay nhuyễn. Trong một năm, bạn đã có thể nấu món trứng tráng hơi, thay thế lòng đỏ đã nghiền nát bằng nó. Vì vậy, thực phẩm ngày càng trở nên đa dạng hơn.
