Lừa dối, như một quy luật, khiến bạn đau đớn và đưa ra lý do nghiêm trọng để nghi ngờ sự chân thành trong tình cảm của người thân dành cho bạn. Nếu không thể tha thứ cho anh ta, bạn nên cố gắng quên đi kẻ phản bội và bắt đầu lại cuộc sống.
Nó là cần thiết
- - đăng ký phòng tập thể dục hoặc hồ bơi;
- - một vé cho một chuyến đi du lịch.
Hướng dẫn
Bước 1
Bình tĩnh, không có những cảm xúc không cần thiết, hãy phân tích tình huống: tại sao người đó lại lừa dối bạn? Rất có thể, anh ấy đã phản bội bạn vì không coi trọng tình cảm của bạn dành cho anh ấy, không cảm thấy yêu bạn đủ mạnh mẽ. Hãy tự trấn an bản thân rằng người đã từng phản bội bạn có thể tái phạm bất cứ lúc nào. Anh ấy không yêu bạn - bạn có thể nói chuyện với anh ấy về điều gì khác?
Bước 2
Hãy nhớ tất cả những khuyết điểm của người này. Những thói quen của anh ấy khiến bạn khó chịu, những nét tính cách tiêu cực. Sau tất cả, có lẽ anh ấy đã tự cho phép mình trong mối quan hệ của bạn rất nhiều điều mà bạn không thích, nhưng bạn đã bao dung. Và đây là cách anh ấy trả ơn bạn vì lòng trung thành của bạn! Vì vậy, có lẽ thật tốt khi mọi thứ thành ra như vậy? Người này đơn giản là không xứng với bạn! Bạn không cần phải khóc vì mối quan hệ của bạn đã kết thúc, nhưng hãy vui mừng!
Bước 3
Tìm một sở thích hoặc công việc kinh doanh mới sẽ hoàn toàn thu hút bạn, không còn thời gian để hối tiếc và lo lắng về quá khứ. Ví dụ: đăng ký một khóa học ngoại ngữ, tham gia một chuyến đi du lịch, mua thẻ thành viên của phòng tập thể dục hoặc bể bơi, v.v.
Xác lập rõ ràng ranh giới giữa quá khứ và hiện tại, học cách bỏ lại phía sau tất cả những trải nghiệm tiêu cực của bạn. Bây giờ bạn đã có một cuộc sống mới, và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy hạnh phúc của mình!
Bước 4
Cố gắng loại bỏ khỏi cuộc sống mọi thứ đã kết nối bạn với tình cũ bằng cách nào đó. Tiến hành sửa chữa căn hộ, thay đổi đồ đạc, cất giấu tất cả quà tặng, ảnh của anh ấy, v.v. Đừng đến những nhà hàng mà hai bạn thường đến cùng nhau, hãy tập những thói quen mới. Nếu hai bạn vẫn còn những người bạn chung, đừng cố hỏi họ về kẻ phản bội, về cuộc sống hiện tại khi không có bạn, v.v. Đừng phàn nàn với họ về anh ấy hay về số phận của bạn, hãy chứng minh cho mọi người thấy bạn là người tự lập, tự trọng và có thể bình tĩnh, sáng suốt lật trang cuộc đời sang một trang mới.
Bước 5
Theo dõi suy nghĩ của riêng bạn. Làm việc với ý thức rất khó, nhưng rất bổ ích. Hãy bắt bản thân suy nghĩ về người này một lần nữa. Đừng lái những suy nghĩ này bằng vũ lực, kết quả sẽ ngược lại. Chỉ cần quan sát sự xuất hiện và sự hiện diện của họ. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên: bạn sẽ nhận ra rằng khi bạn làm theo những suy nghĩ gây khó chịu cho bạn, chúng xuất hiện ngày càng ít thường xuyên hơn. Để có được sự hài hòa và tự tin, hãy thiền, lặp lại những lời khẳng định khẳng định cuộc sống và tập yoga nếu muốn.
Bước 6
Và một lời khuyên quan trọng nữa: đừng vội tìm kiếm tình yêu mới, hãy đặt suy nghĩ và cảm xúc của mình vào nếp. Cố gắng xây dựng mối quan hệ một cách vội vàng, để trả thù người đã lừa dối bạn, bạn có thể sẽ nhận được những thất vọng mới, vì bạn sẽ không trải qua cảm giác thực sự. Hãy cho bản thân thời gian - hãy để khoảng vài tháng, trong khoảng thời gian đó, nỗi đau tinh thần sẽ nguôi ngoai. Khi đó bạn mới có thể nghĩ đến việc cố gắng tìm lại hạnh phúc cho mình.
