Mang thai là giai đoạn bí ẩn và tuyệt vời nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Mỗi tháng mang thai, bà mẹ tương lai đều quan sát thấy những thay đổi khác nhau của cơ thể mình. Những nghi ngờ đầu tiên về việc mang thai, sự bắt đầu của nhiễm độc, lần siêu âm đầu tiên, sự chuyển động của thai nhi - dường như một người phụ nữ sẽ nhớ mãi tất cả những sự kiện này. Tuy nhiên, sau khi sinh một đứa trẻ, tất cả những điều này, như một quy luật, nhanh chóng bị lãng quên. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên ghi lại tất cả các sự kiện liên quan đến việc mang thai trong một cuốn nhật ký đặc biệt.
Nó là cần thiết
sổ tay
Hướng dẫn
Bước 1
Để ghi nhật ký, bạn có thể sử dụng nhật ký thai sản đặc biệt, được bán ở nhiều cửa hàng đặc sản dành cho các bà mẹ tương lai hoặc một cuốn sổ thông thường.
Bước 2
Ghi lại ngày hành kinh cuối cùng của bạn vào nhật ký mang thai. Nó là cần thiết để tìm ra ngày sinh sắp tới. Nói về ngày bạn nhận ra mình có thai, viết ra những cảm xúc và cảm xúc mà bạn đã trải qua. Đừng quên viết về sự xuất hiện của các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, thay đổi sở thích khẩu vị. Ghi lại cân nặng và chu vi bụng ban đầu của bạn vào nhật ký.
Bước 3
Mỗi tuần tiếp theo của thai kỳ, bạn sẽ nhận thấy một loạt các thay đổi sẽ xảy ra trong bạn. Hãy chắc chắn đưa chúng vào nhật ký của bạn. Đánh dấu những sự kiện quan trọng nhất, theo ý kiến của bạn, những sự kiện: tin tức mang thai đầu tiên, lần đầu tiên có em bé, lần đầu tiên mua đồ cho em bé, cơn đau đẻ đầu tiên.
Bước 4
Viết ra cảm giác của bạn, tâm trạng của bạn thay đổi ra sao, những yếu tố nào ảnh hưởng đến nó. Ghi ngày siêu âm đầu tiên trong nhật ký mang thai, cho chúng tôi biết cảm xúc của bạn khi lần đầu tiên nhìn thấy con trên màn hình.
Bước 5
Đừng quên ghi lại ngày cử động đầu tiên của thai nhi. Trong nhật ký, hãy kể về những giả định và cảm xúc của bạn liên quan đến giới tính của thai nhi. Bao gồm thông tin về tăng cân. Trong những tuần cuối của thai kỳ, hãy viết về tất cả những trải nghiệm và mong đợi của bạn liên quan đến việc sinh nở sắp tới.
Bước 6
Phong cách điền nhật ký mang thai của bạn là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Bạn có thể điền nó dưới dạng một biên niên sử đơn giản hoặc một cuộc trò chuyện với thai nhi của bạn. Viết ra tất cả những niềm vui và nỗi lo lắng của bạn. Đừng lo lắng về tính đúng đắn của từ ngữ, bởi vì bạn giữ nhật ký cho chính mình, không phải cho công chúng.
Bước 7
Bằng cách đọc lại nhật ký mang thai trong tương lai, bạn sẽ có thể hồi tưởng lại một trong những giai đoạn tươi sáng và hạnh phúc nhất của cuộc đời mình.
