Chế độ ăn hàng ngày của trẻ 5 tháng tuổi cần có những gì? Không sớm thì muộn, câu hỏi này cũng bắt đầu khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Thêm vào đó, các bác sĩ nhi khoa đồng ý rằng 5 tháng tuổi là độ tuổi bắt đầu ăn bổ sung. Điều chính trong vấn đề này là không lạm dụng nó, vì có nguy cơ phản ứng dị ứng. Nếu bạn nhận thấy phản ứng của trẻ với bất kỳ sản phẩm nào, hãy hủy thực phẩm bổ sung và nhớ liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.
Cho ăn đúng cách
Năm tháng tuổi, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Một đứa trẻ ăn khoảng một kg thức ăn mỗi ngày, trung bình là năm cữ bú mỗi ngày. Điều quan trọng là em bé phải nhận được lượng vitamin tối thiểu cần thiết, đặc biệt là D và C.
Thức ăn bổ sung nên được giới thiệu với nửa thìa cà phê, quan sát kỹ phản ứng và tăng dần khẩu phần khi trẻ đã quen với mùi vị mới và trong trường hợp không có phản ứng dị ứng. Bạn bắt đầu từ đâu? Và bạn có thể bắt đầu với ngũ cốc, nước trái cây hoặc khoai tây nghiền tùy ý.
Cháo
Bắt đầu ăn bổ sung bằng cháo đặc biệt tốt cho những trẻ chậm tăng cân. Món cháo đầu tiên cho bé có thể là bột yến mạch hoặc kiều mạch. Bạn có thể tự nấu ở nhà hoặc mua cháo bán sẵn ở cửa hàng. Nếu quyết định tự nấu cháo cho con, bạn có hai lựa chọn: thứ nhất là luộc chín ngũ cốc rồi xay qua. Hai là xay các loại ngũ cốc thành bột và đun sôi. Với cách làm thứ hai, cháo sẽ đồng đều hơn.
Xay nhuyễn
Nếu con bạn không bị nôn trớ thường xuyên, không có vấn đề gì về cân nặng và phát triển, thì thức ăn xay nhuyễn một thành phần cũng có thể đóng vai trò là thức ăn bổ sung đầu tiên. Đầu tiên, cho trẻ ăn một quả táo nạo. Lấy một quả táo, gọt vỏ và nạo cùi bằng một thìa cà phê. Tương tự như vậy, bạn có thể cho trẻ làm quen với chuối, lê, mơ, sau khi các loại quả này được đưa vào thức ăn bổ sung và trẻ chưa bị dị ứng thì bạn có thể trộn các vị.
Bạn cũng có thể thêm rau xay nhuyễn từ bông cải xanh, bí đỏ, bí xanh. Bạn có thể tự nấu hoặc có thể mua bột nhuyễn đóng sẵn trong lọ.
Nước trái cây
Bắt đầu cho nước trái cây một thành phần, từ nửa thìa cà phê, và tốt nhất là pha loãng với nước theo tỷ lệ 2/3, dần dần đưa thể tích hàng ngày lên 30 ml. Đầu tiên, cho bé làm quen với nước ép táo, sau đó đến nước ép mận, mơ, sơ ri, cà rốt.
Hãy nhớ rằng, nước ép trái cây không thể thay thế hoàn toàn cho trái cây xay nhuyễn: trái cây xay nhuyễn bổ dưỡng hơn nhiều!
Thực đơn mẫu cho trẻ 5 tháng
Bắt đầu từ nửa sau của tháng thứ năm, chế độ ăn hàng ngày của trẻ có thể như sau:
6,00 - cho con bú;
10.00 - rau xay nhuyễn (150 g), 1/2 lòng đỏ và 3 muỗng canh trái cây xay nhuyễn;
14 giờ 00 - cho con bú, 2 muỗng cà phê pho mát, 5-6 muỗng cà phê nước trái cây;
18,00 - cho con bú; 5-6 thìa cà phê nước trái cây;
22.00 - cho con bú.
Hoặc bạn có thể thử menu này:
6,00 - cho con bú;
10.00 - cháo sữa (150 g), một vài thìa cà phê pho mát, 5-6 thìa cà phê nước hoa quả;
14 giờ 00 - cho con bú sữa mẹ, trái cây xay nhuyễn (50 g);
18.00 - rau xay nhuyễn (150 g), 1/2 lòng đỏ, 5-6 muỗng cà phê nước trái cây hoặc 3 muỗng canh một trong các loại trái cây xay nhuyễn;
22.00 - cho con bú.
Đối với trẻ bú bình, thực đơn sau đây được khuyến nghị vào tháng thứ năm:
6,00 - hỗn hợp (200 g) hoặc kefir (200 g);
10.00 - cháo sữa (ví dụ, bột yến mạch hoặc kiều mạch) - 150 g, pho mát nhỏ - 2 thìa cà phê, trái cây xay nhuyễn - 3 thìa canh;
14,00 - hỗn hợp (200 g) hoặc kefir (200 g), nước hoa quả - 5-6 thìa cà phê;
18.00 - một trong các loại rau xay nhuyễn (150 g), 1/2 lòng đỏ, nước ép trái cây - 5-6 muỗng cà phê;
22.00 - hỗn hợp (200 g) hoặc kefir (200 g).
Hãy nhớ rằng, thói quen ăn uống được hình thành trong 3 năm đầu đời của trẻ - hãy dạy cho bé biết những vị lành mạnh "chưa quen" kịp thời - và bé sẽ luôn yêu thích chúng!
Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng không có thức ăn nào tốt hơn cho trẻ 5 tháng tuổi hơn sữa mẹ.
