Ngày càng có nhiều bà mẹ cho con bú phàn nàn rằng sữa ngày càng giảm. Họ mua các loại trà và các phương tiện khác để kích thích tiết sữa, nhưng nếu cơ thể người mẹ không nhận được đủ lượng thức ăn protein, thì anh ta sẽ không có gì để kích thích.
Hướng dẫn
Bước 1
Xem lại thực đơn của bạn. Trong mâm cơm ngày 3 bữa của mẹ nên có các món từ cá, thịt, nấu lạp xưởng là thượng hạng.
Bước 2
Mỗi ngày một lần, bạn nên có thịt nấu chín theo ý thích của bạn (nguyên miếng, không băm nhỏ) trong thực đơn của bạn. Ít nhất là một phần nhỏ.
Bước 3
Sau mỗi bữa ăn, hãy nhớ uống trà đen nửa ngọt 2: 1 với sữa với một lát bánh mì, bơ và pho mát cứng.
Bước 4
Đừng bỏ bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, hoặc thực hiện các hoạt động khác sau khi ăn cho đến khi bạn đã uống trà và bánh mì sandwich. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nhờ các thành viên khác trong gia đình pha trà và bánh mì sandwich. Để bánh mì nhỏ. Điều chính là tính thường xuyên của việc sử dụng chúng.
