Không sớm thì muộn, thời gian ăn bắt đầu trong cuộc đời của em bé. Giai đoạn quan trọng này phải không gây đau đớn và dễ chịu cho trẻ, nếu không bạn có thể không chỉ bị dị ứng thức ăn mà còn có thể bỏ ăn. Cho ăn bổ sung là làm quen với thức ăn của người lớn, làm quen với loại thức ăn khác.
Cách giới thiệu thức ăn bổ sung
Thức ăn bổ sung nên được giới thiệu sau 6 tháng cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình. Bác sĩ nhi khoa sẽ cho bạn biết liệu bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn hay không. Một sản phẩm mới không nên được đưa ra một tuần trước khi chủng ngừa dự định và một tuần sau đó. Hãy dành thời gian của bạn cho vấn đề này, để bạn giới thiệu ít hơn, nhưng chất lượng, không có phản ứng tiêu cực của cơ thể.
Bé sẽ cho bạn biết bằng hành vi của mình liệu bé đã sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới chưa. Thông thường, trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu chủ động hứng thú với đồ ăn của mẹ, đòi đút thìa. Chúng sẽ há miệng nếu đưa thìa lên miệng.
Thông thường, các bác sĩ khuyên nên bắt đầu thực phẩm bổ sung với rau. Sẽ tốt hơn nếu đây là những sản phẩm từ chính khu vườn của bạn. Nhưng nếu ở ngoài trời mùa đông, lọ đựng thức ăn trẻ em cũng không sao. Theo kinh nghiệm, hãy tìm một thương hiệu mà con bạn sẽ thích. Hấp rau hoặc nướng trong lò. Xay bằng máy xay sinh tố và thêm sữa của bạn. Bột nhuyễn đóng hộp nên được chuyển sang đĩa và làm nóng trong lò vi sóng hoặc trong nồi cách thủy.
Bắt đầu thức ăn bổ sung với nửa thìa cà phê, chia nhỏ tỷ lệ này thành từng giọt. Cho trẻ ăn nhiều lần từng thìa nhỏ. Tất nhiên, lúc đầu bé sẽ nhổ mọi thứ ra ngoài, vì vị giác của bé chỉ quen với sữa mẹ. Vì vậy, việc cho sữa vào máy xay nhuyễn sẽ giúp trẻ làm quen với mùi vị mới. Vì vậy, mỗi ngày thêm một thìa thức ăn, đưa khối lượng lên 100-150 g, điều này sẽ thay thế một lần cho ăn đầy đủ.
Nhân tiện, bạn chỉ cần cho trẻ ăn sản phẩm mới vào buổi sáng, để xem phản ứng của cơ thể với thức ăn bổ sung trong ngày. Nếu bạn nhận thấy cơ thể phát ban sau 3-4 giờ, hoặc tiêu chảy, hoặc đau bụng, thì đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên loại bỏ sản phẩm này trong vài ngày. Chờ 7-10 ngày để giới thiệu hoàn chỉnh sản phẩm. Trong thời gian này, cơ thể sẽ quen với chế độ dinh dưỡng và sẵn sàng tiếp nhận một chế độ dinh dưỡng mới.
Hãy nhớ cho trẻ uống nước hoặc trà pha nhẹ khi cho trẻ ăn thức ăn bổ sung. Điều này cũng có thể được thực hiện giữa các lần cho ăn.
Những thức ăn nào cần giới thiệu khi bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung
Thông thường, thực phẩm bổ sung bắt đầu bằng tủy thực vật. Sau đó, bạn cho bông cải xanh và súp lơ trắng vào. Nếu trẻ tăng cân ít, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên bắt đầu ăn bổ sung bằng ngũ cốc. Chọn ngũ cốc không có sữa, pha loãng với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau 8 tháng, bạn có thể chuyển sang cháo sữa nhưng cần theo dõi kỹ phản ứng của cơ thể.
Khi được 7 tháng, có thể giới thiệu khoai tây. Chuẩn bị súp nhẹ cho con bạn dựa trên các loại rau đã được giới thiệu. Thêm một vài giọt dầu thực vật vào khẩu phần ăn, và sau đó là nửa lòng đỏ trứng. Sau đó chỉ được phép một vài lần một tuần.
Khi được 8 tháng, đã đến lúc giới thiệu trái cây. Tất nhiên, các lọ bột nhuyễn dành cho trẻ nhỏ hơn nhiều, nhưng bạn có nguy cơ bị dị ứng. Món tráng miệng táo, đào, lê và mận khô sẽ được con bạn đánh giá cao. Trái cây có thể được trộn với cháo, sữa, hoặc có thể cho làm một món ăn riêng. Bạn cũng có thể giới thiệu trái cây tươi dưới dạng lát, được cung cấp qua một mạng lưới đặc biệt. Ngoài ra, khi 8 tháng tuổi, đã đến lúc giới thiệu kefir, và sau đó là phô mai tươi. Bạn có thể sử dụng sữa đông đã mua hoặc có thể mua bột chua và tự nấu. Hãy nhớ rằng các sản phẩm sữa lên men chỉ hữu ích trong vòng 5-10 ngày.
9 tháng tuổi cho thịt vào thức ăn bổ sung. Đây có thể là ức gà, gà tây, thỏ và thịt bò nạc. Luộc hoặc nướng thịt, cắt nhỏ khoai tây nghiền và thêm vào súp. Tỷ lệ hàng ngày của thịt là 5 muỗng cà phê. Không nên nấu canh với nước luộc thịt, đây là món ăn cực kỳ khó ăn đối với dạ dày trẻ.
Khi 10 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn các loại rau “có màu” một cách an toàn - bí đỏ, củ cải, cà rốt. Nấu cho anh ấy súp, nhiều loại ngũ cốc, cung cấp quả mọng, bánh quy và sữa chua.
11 tháng tuổi, bé đã ăn thịt hàng ngày. Bạn có thể thay thế thịt vào một ngày trong tuần bằng cá. Chọn các loại cá ít chất béo - cá heke, cá minh thái, cá tuyết. Luộc chín và gỡ từng khúc xương để trẻ không bị hóc. Ngoài ra khi 11 tháng, bạn có thể thêm các loại thảo mộc tươi, kem chua vào súp. Cháo sẽ ngon hơn không chỉ với trái cây mà còn có bơ. Ngoài ra, gần đến năm, bạn có thể nhập nước trái cây pha loãng với nước và sữa cho trẻ em.
Dành thời gian của bạn để giới thiệu thức ăn bổ sung. Điều này đòi hỏi sự chú ý của bạn, không phải thử nghiệm. Sau khi giới thiệu thức ăn bổ sung, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi ở bé. Đây sẽ là hơi thở có mùi hôi và phân có nhiều màu khác nhau (tùy thuộc vào những gì trẻ đã ăn). Sau một năm, bạn có thể bắt đầu chuyển trẻ sang thức ăn của người lớn, nhưng nấu chín không chiên và không nêm gia vị.
