Thật không may, chúng ta thường thấy những ví dụ về các mối quan hệ không lành mạnh, áp bức hơn là những mối quan hệ làm hài lòng cả hai bên. Có một số cách bạn có thể phân biệt một mối quan hệ lành mạnh với một mối quan hệ không lành mạnh.
Bình đẳng theo cấu trúc thứ bậc
Đối với các mối quan hệ đối tác, thái độ “ai yêu hơn là trách” là không thể chấp nhận được. Mọi người cảm thấy rằng họ bình đẳng với nhau, vì vậy họ tôn trọng nhau và cố gắng thương lượng một thỏa hiệp mà cả hai bạn đã sắp xếp.
Thừa nhận sự riêng biệt của nhau, không phải ảo tưởng về sự thống nhất
Trong quan hệ đối tác, mọi người nhận ra rằng cảm xúc, tình cảm, mong muốn, suy nghĩ và quan điểm của họ có thể khác nhau, và không thấy điều này có gì sai trái. Trong một mối quan hệ mà các đối tác phụ thuộc vào nhau, người ta ấp ủ ảo tưởng về sự toàn vẹn của mọi thứ trên đời, họ không nhìn thấy ranh giới giữa mình và đối tác của họ.
Tập trung vào bản thân, không phải đối tác
Trong các mối quan hệ không lành mạnh, mọi người tập trung vào những gì đối tác của họ đang làm và không làm thay vì chăm sóc bản thân và đáp ứng thỏa đáng mong muốn của họ và làm điều gì đó để cải thiện mối quan hệ.
Hợp tác thay vì phản kháng
Trong quan hệ đối tác, mọi người sẵn sàng thỏa hiệp, tìm cách giải quyết các bất đồng khác nhau mà không có xung đột. Ngược lại, trong các mối quan hệ không lành mạnh, sự thao túng thường được sử dụng để đạt được mục đích bất chấp mọi thứ trên đời, thậm chí cả nhu cầu và mong muốn của người thân.
Tôn trọng thay vì chỉ trích
Trong các mối quan hệ không lành mạnh, các đối tác thường không hài lòng về một điều gì đó, kể cả với nhau. Đơn giản là không có điều đó trong một mối quan hệ đối tác tốt. Sự hài hước và nhẹ nhàng ngự trị ở đó, bởi vì các đối tác tôn trọng nhau và biết rõ ràng đâu là ranh giới của những gì được phép.
