Nếu bạn đã chia tay người đàn ông bạn yêu và muốn quên anh ta càng sớm càng tốt, bạn cần phải loại bỏ tất cả những gì khiến bạn nhớ về anh ta. Bạn cũng cần ngừng so sánh mỗi người đàn ông với người yêu cũ và bắt đầu sống cuộc sống của riêng mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Bất kể lý do bạn chia tay là gì, việc không thể quên được người đàn ông bạn yêu cho thấy rằng bạn rất gắn bó với anh ấy. Bạn phải cho mình một khoảng thời gian để vượt qua cuộc chia tay. Nếu bạn bỏ qua bước này và không dành thời gian ở một mình và hiểu chuyện gì đã xảy ra, bạn sẽ tiếp tục bị ám ảnh bởi những ký ức về người đàn ông này. Tuy nhiên, đừng đắm chìm trong những suy nghĩ như vậy trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến trầm cảm.
Bước 2
Ngừng nghĩ về những tháng ngày hạnh phúc bên nhau. Bất cứ khi nào bạn làm điều này, ký ức của bạn về người đàn ông sẽ chỉ đậm hơn. Trong tương lai, khi bạn giải quyết công việc của mình, bạn sẽ có thể nhớ lại quá khứ với sự ấm áp trong tâm hồn, nhưng không có những cảm xúc không cần thiết. Tuy nhiên, bây giờ, khi bạn cố gắng quên đi người đàn ông đó, những ký ức này sẽ chỉ cản đường bạn.
Bước 3
Nếu bạn muốn quên đi người đàn ông yêu của mình, hãy thường xuyên ghi nhớ những khía cạnh tiêu cực trong mối quan hệ của bạn. Nhớ lại những lần cãi vã, tại sao chúng lại xảy ra, nhớ tại sao lại chia tay, có lẽ lý do của việc này là do hai bạn không hợp nhau. Thường xuyên nói với bản thân rằng chia tay là một quyết định đúng đắn. Tuy nhiên, không cần thiết phải đưa ra những kỷ niệm như vậy mọi lúc. Làm điều này bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng bạn đang bắt đầu nghĩ về một người đàn ông như một người thân yêu.
Bước 4
Bạn có thể cảm thấy khó khăn để duy trì một thái độ tích cực, đặc biệt là nếu một thời gian ngắn đã trôi qua kể từ khi chia tay. Tuy nhiên, nếu làm được điều này, bạn có thể nhanh chóng chuyển sự tập trung và tận hưởng cuộc sống của chính mình. Cố gắng thay thế tất cả những suy nghĩ tiêu cực khiến bạn nhớ đến người đàn ông yêu thương của mình bằng những suy nghĩ tích cực về bạn bè, người thân, kế hoạch của bạn, v.v. Bạn có nhiều khả năng ở cùng những người có thể cổ vũ bạn.
Bước 5
Lý do khiến bạn không thể quên được người đàn ông yêu thương của mình có thể là vì bạn cảm thấy có lỗi với anh ấy hoặc về hoàn cảnh dẫn đến sự chia tay của hai người. Ngay cả khi trường hợp này xảy ra và bạn thực sự đã làm điều gì đó sai trái, đừng nghĩ về nó. Nhận ra rằng bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì và bạn cần phải quên đi mọi thứ. Nếu bạn luôn nghĩ về cách bạn có thể hành động và những gì bạn có thể thay đổi, bạn sẽ sống trong quá khứ.
Bước 6
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Bạn trai của bạn là quá khứ, những người thân yêu của bạn ở lại với bạn. Hãy dành thời gian của bạn để củng cố mối quan hệ của bạn với họ, dành thời gian cho họ thường xuyên hơn. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua sự tan vỡ và nhanh chóng quên đi người đàn ông mình yêu. Cố gắng ở trong bầu không khí vui vẻ với bạn bè thường xuyên hơn, ngay cả khi những kỷ niệm về người thân yêu của bạn không rời xa bạn một phút nào. Sự thay đổi mạnh mẽ của khung cảnh sẽ giúp bạn đánh lạc hướng và nâng cao tinh thần.
