Tình yêu không đối ứng là chủ đề của những bài hát cảm động nhất và là chủ đề của nỗi đau khổ cay đắng nhất của con người. Và nếu bạn không được yêu thương hoặc bị phản bội, thì bạn có thể đi theo hai cách. Một: nâng niu vết thương lòng suốt đời, tìm trong đó nguồn cảm hứng để viết nên những bài thơ gothic với những vần như “tình - máu” và “bay lên - chết đi”. Cách khác là cố gắng chữa lành vết thương này càng nhanh càng tốt. Cách thứ hai mang tính xây dựng hơn và để lại hy vọng không chỉ về các giải thưởng văn học, mà còn là hạnh phúc cá nhân.
Hướng dẫn
Bước 1
Loại bỏ bất cứ điều gì khiến bạn nhớ về mối quan hệ trong quá khứ với người mà bạn muốn quên đi. Nhiều phụ nữ tuân theo quy tắc này theo bản năng, tung ra những bức ảnh chụp chung, trả lại hoặc trình bày lại những món quà mà người thân đã từng làm.
Xóa ảnh khỏi máy tính của bạn, chẳng hạn như bạn đang thư giãn trên bãi biển hoặc trong hộp đêm. Loại bỏ những thứ đóng vai trò như một loại "mỏ neo" cho những kỷ niệm: mua chung hoặc tặng cho bạn bởi một đối tác cũ, được tìm thấy hoặc mua lại cùng nhau (căn hộ và xe hơi là những trường hợp ngoại lệ). Làm mọi thứ để trí nhớ của bạn không còn manh mối, và bạn có lý do để khóc và quay về quá khứ, cầm trên tay một viên sỏi mà bạn nhặt được trong một kỳ nghỉ chung trên bãi biển Crimea.
Bước 2
Ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và ăn uống đau buồn với bánh nướng và bánh ngọt. Nó sẽ không có lợi cho lòng tự trọng cũng như vẻ ngoài của bạn. Cố gắng thu mình lại và đi, chẳng hạn như, đến phòng tập thể dục. Có ba lợi ích ở đây: tăng cường sự hoạt bát, vóc dáng gọn gàng hơn, có thời gian vui vẻ để thực hiện một hoạt động tích cực và hữu ích, và không tự tử hối tiếc về quá khứ.
Bước 3
Cố gắng giao tiếp nhiều hơn. Và loại trừ, ít nhất là trong một thời gian, những người quen chung với người yêu cũ của bạn khỏi vòng kết nối xã hội của bạn. Bây giờ bạn không cần thêm những lời nhắc nhở và thiện chí, vui vẻ nói với bạn rằng bạn trai của bạn đã có bạn gái mới hoặc điều gì đó tương tự.
Bước 4
Nhận cho mình một số loại nghi thức quên đi. Ví dụ, khi đi ngủ, hãy tinh thần xác nhận ý định thức dậy vào buổi sáng tự do, bình tĩnh và tươi sáng hơn hôm nay. Sau tất cả, những mối quan hệ trong quá khứ của bạn sẽ ngày càng xa rời bạn, và thời gian là một người chữa lành tuyệt vời.
Bước 5
Cố gắng tha thứ cho người yêu cũ, bản thân và những lỗi lầm của bạn. Và hơn nữa, đừng cố trả thù cho sự thật rằng bạn đã bị bỏ bê. Buông bỏ tất cả, buông bỏ mối quan hệ, đừng xé nát trái tim mình và đừng lưu luyến quá khứ với những xiềng xích ân oán.
Bước 6
Đừng bị cô lập. Đi chơi với bạn bè trong câu lạc bộ, quán cà phê, đi bộ đường dài, đi xe đạp. Tiếp tục kỷ niệm cuộc sống. Ban đầu sẽ khó khăn, sau đó bạn sẽ tham gia.
Bước 7
Và, cuối cùng, nếu nỗi sầu muộn không buông bỏ, và cuộc sống ngày càng trở nên khó khăn, hãy liên hệ với một chuyên gia - nhà tâm lý học hoặc một nhà trị liệu tâm lý. Có lẽ bạn cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
