Y học xếp chất béo là một sản phẩm tương đối tốt cho sức khỏe. Để chất béo không gây hại cho sức khỏe của bạn, tốt hơn là bạn nên sử dụng nó một cách điều độ. Đây là một sản phẩm giàu chất béo, do đó, trong thời kỳ cho con bú, nhiều người tìm cách tăng hàm lượng chất béo của sữa chỉ bằng những sản phẩm như vậy. Nhưng liệu việc đưa mỡ lợn vào chế độ ăn của một bà mẹ trẻ mà không sợ hậu quả cho con có thực sự xứng đáng?
Mỡ hun khói hoặc mỡ thông thường trong thời kỳ cho con bú
Trong thời gian cho con bú, người phụ nữ phải tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định, do đó loại trừ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của mình. Danh sách các sản phẩm này bao gồm thịt mỡ và mỡ lợn. Các món ngon từ thịt có hàm lượng calo cao như vậy được tiêu hóa kém bởi đường tiêu hóa do hàm lượng chất béo đáng kể của chúng.
Thịt xông khói cũng nằm trong danh sách cấm. Sau khi mang thai và sinh nở, bà mẹ trẻ tìm cách phục hồi cơ thể. Để hoàn thành nhiệm vụ này, bạn phải ăn uống hợp lý. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng góp phần vào sự phát triển lành mạnh và kịp thời của em bé. Thức ăn mẹ tiêu thụ chỉ chứa các chất hữu ích. Không thể nghi ngờ bất kỳ loại thịt hun khói nào, đặc biệt là mỡ lợn hun khói. Thật không may, thức ăn mà người mẹ đang cho con bú hấp thụ kém có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ. Và mỡ lợn cũng có thể là một chất gây dị ứng.
Cách sử dụng mỡ lợn cho bà mẹ đang cho con bú
Thời gian cho con bú có thể đủ dài. Đôi khi từ bỏ niềm vui được ăn những món ăn yêu thích của bạn sẽ trở thành một trải nghiệm khó khăn. Để tránh căng thẳng, bạn có thể thử thêm mỡ lợn vào thực đơn nhưng với lượng gia vị và gia vị ít nhất. Ngoài ra, một sản phẩm thịt sẽ tốt cho sức khỏe hơn thực phẩm giàu chất bảo quản, phụ gia nhân tạo và màu thực phẩm. Ngoài ra, sản phẩm thịt không nên hun khói và tốt hơn là nên mua thịt tươi và sau đó tự muối.
Trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con, tốt hơn hết là không nên ăn thức ăn béo, bởi vì cơ thể bé nhỏ và không có khả năng tự vệ có thể rất khó chịu đựng một tải trọng như vậy trên đường tiêu hóa. Trước khi bắt đầu ăn mỡ lợn, bạn nên dần dần đưa sản phẩm này vào chế độ ăn của mình. Để làm được điều này, bạn cần ăn mỡ lợn trong khoảng ba ngày vào buổi sáng, không thêm sản phẩm mới vào thực đơn để có thể thấy phản ứng vào cuối ngày. Cần theo dõi cẩn thận sức khỏe của em bé, phân và hành vi chung của em bé. Nếu không gặp khó khăn gì, bà mẹ cho con bú có thể yên tâm đa dạng hóa các sản phẩm nhàm chán với mỡ lợn. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng.
Cần lưu ý rằng việc sử dụng sản phẩm thịt này mang một số lợi thế. Mỡ lợn chứa vitamin A, D, E với số lượng đáng kể để duy trì khả năng miễn dịch. Mỡ heo chứa nhiều axit amin mà cơ thể cần. Sự hiện diện của cholesterol trong bơ cao hơn nhiều, vì vậy đôi khi nó có thể được thay thế bằng mỡ lợn như một nguồn chất béo.
