Chế độ ăn uống của một phụ nữ đang cho con bú là một chủ đề hội thoại phức tạp và rộng lớn. Nhiều người có sở thích ăn ngọt lo lắng về việc liệu họ có cần cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt khi đang cho con bú hay không.
Khuyến nghị chung
Hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng có thể ăn đồ ngọt khi cho con bú nhưng với số lượng hạn chế. Cần phải loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống tất cả các loại soda ngọt, sô cô la và các dẫn xuất của nó, bánh có kem béo.
Danh sách đồ ngọt "được phép" bao gồm mứt cam (càng tự nhiên càng tốt và không có thuốc nhuộm), kẹo dẻo, kẹo dẻo, sữa chua ít béo hoặc bánh sữa đông, trái cây sấy khô, trái cây nhiều kẹo và táo nướng.
Thực tế là trẻ nhỏ bú sữa mẹ thường bị dị ứng hoặc các vấn đề về tiêu hóa nói chung nếu mẹ ăn uống không đúng cách.
Trước đây, các bác sĩ cho phép phụ nữ cho con bú uống sữa đặc vì tin rằng nó làm cho sữa mẹ ngon hơn và béo hơn. Nhưng sữa đặc hiện đại, quá bão hòa với chất bảo quản và chất phụ gia, không phù hợp với vai trò của một chế độ ăn uống lành mạnh và an toàn, vì vậy nó cũng nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng, trừ khi, tất nhiên, bạn muốn làm một phiên bản tại nhà của món ngon này.
Thời gian và sắc thái của dinh dưỡng
Sau ba tháng cho con bú, bạn có thể dần dần giới thiệu các loại thức ăn mới. Khi sữa, ca cao, bơ và các "thứ" bánh kẹo khác xuất hiện trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể thưởng thức món tráng miệng tự làm như bánh "khoai tây". Nhìn chung, bạn có thể tự thưởng thức những chiếc bánh tự làm ngon miệng trong khi cho bé ăn thường xuyên hơn những chiếc bánh mua sẵn, vì chúng không chứa nhiều chất bảo quản.
Tuy nhiên, khi bắt đầu ăn một sản phẩm mới, đặc biệt là đồ ngọt, hãy cẩn thận nhất có thể, không nên cho bé ăn thức ăn mới lạ với số lượng lớn, vì hệ tiêu hóa của bé còn khá yếu và có thể chưa đáp ứng kịp với đồ mới. tải trọng. Nếu bạn muốn ăn đồ ngọt, hãy thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn dần dần, tăng khẩu phần theo thời gian.
Sau sáu tháng cho con bú, bạn có thể cho phép mình ăn bất kỳ thức ăn nào, nhưng bạn vẫn cần phải cẩn thận. Thực tế là hàm lượng đường quá cao có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và mẹ. Ngoài ra, việc theo dõi sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng ở trẻ là rất quan trọng. Nếu con bạn không bị dị ứng rõ rệt và các phản ứng tiêu cực khác với thực phẩm bạn ăn, bạn có thể mua bất kỳ loại đồ ngọt nào, mặc dù với số lượng nhỏ. Tuy nhiên, bạn nên tránh những loại có nhiều chất bảo quản, vì đơn giản là chúng có hại cho sức khỏe.
