Những người đang yêu hy vọng sẽ sống trọn đời bên nhau và hạnh phúc. Và họ sống cho đến khi chết. Và đột nhiên người đã ở đó ngày hôm qua, mỉm cười, đi quanh phòng và thức dậy bên cạnh anh - biến mất. Tìm kiếm nó là vô ích và không thể trả lại nó. Sự tuyệt vọng ập đến, và rồi nhận ra điều khủng khiếp, nhưng không thể tránh khỏi - cô ấy đã chết. Cô ấy đi rồi. Một người phụ nữ đã là vợ yêu bao nhiêu năm sẽ không bao giờ bước vào cánh cửa căn hộ chung của bạn nữa. Làm thế nào để sống sót sau cái chết của vợ bạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nghĩ rằng vợ bạn yêu bạn. Cô ấy sẽ không muốn bạn bị tổn thương và khó khăn. Bạn không nhìn thấy cơ thể của cô ấy, nhưng linh hồn của cô ấy luôn ở đó, cô ấy sống trong trái tim bạn và sẽ luôn sống ở đó.
Bước 2
Loại bỏ cảm giác tội lỗi nếu nó đè nặng lên bạn vì bạn không thể làm gì. Có những thứ không phụ thuộc vào một người. Con người không có khả năng ngăn chặn cái chết. Đây không phải là lỗi của bạn.
Bước 3
Hãy nghĩ về những người thân yêu của bạn: cha mẹ, con cái, bạn bè. Họ đang ở bên bạn và đang trải qua sự mất mát của bạn. Nhưng họ thậm chí còn lo lắng hơn về tình trạng của bạn. Những người này sẵn sàng hỗ trợ, thấu hiểu và giúp đỡ để tiếp tục sống một cuộc sống viên mãn. Họ cần bạn nhiều như bạn cần họ hỗ trợ.
Bước 4
Nếu bạn không thể tự mình đối phó, hãy thử tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm.
Bước 5
Hãy nhớ rằng, cuộc sống không phải là kết thúc. Nỗi đau mất mát còn mạnh hơn cả thể xác, đôi khi nó dẫn đến trạng thái lãnh cảm và tuyệt đối không muốn sống thiếu người thân bên cạnh. Nhưng cuộc đời cho một lần, ai cũng có của mình - có người dài hơn, có người ngắn hơn. Con đường đời của vợ bạn, hóa ra, ngắn hơn của bạn, nhưng cuộc sống của bạn vẫn tiếp diễn.
Bước 6
Đừng rút lui vào bản thân - bằng cách này, bạn có thể mất trí. Quanh mình với giao tiếp, tìm kiếm các hoạt động mới, kiếm một con vật. Chỉ cần đừng bỏ mặc bản thân, một mình với những suy nghĩ tuyệt vọng.
Bước 7
Đừng biến ngôi nhà của bạn thành một viện bảo tàng để tưởng nhớ đến vợ bạn. Tất nhiên, bạn cần để lại những bức ảnh, kỷ vật làm kỷ niệm, nhưng không nên để quần áo của cô ấy trong tủ, bàn chải đánh răng của cô ấy trong phòng tắm, tạo ảo giác về sự hiện diện. Điều này sẽ chỉ làm cho nó khó khăn hơn, nhưng bạn không thể đưa cô ấy trở lại bằng cách này.
Bước 8
Tiếp tục làm những gì bạn đã làm trước đây, những gì mỗi người cần. Bạn phải ăn, ngủ, làm vệ sinh cá nhân, đi làm. Hãy để cuộc sống diễn ra theo chiều hướng của nó.
Bước 9
Hãy nhớ rằng: vợ bạn yêu bạn. Đến mộ cô, lưu giữ kỷ niệm. Bạn có thể nói chuyện với cô ấy, nói cho cô ấy biết chuyện gì đang xảy ra với bạn. Cô ấy sẽ rất vui khi bạn tiếp tục sống.
