Thiếu tự tin có thể khiến bạn không đạt được một số mục tiêu quan trọng. Thiếu lòng tự trọng đầy đủ cũng cản trở việc xây dựng mối quan hệ với người khác.
Cần thiết
- - giấy;
- - cái bút
Hướng dẫn
Bước 1
Nhận ra sự tự tin quan trọng như thế nào đối với một cuộc sống hạnh phúc. Cô ấy giúp xây dựng cuộc sống cá nhân và sự nghiệp. Người coi trọng bản thân sẽ dễ đương đầu với một số khó khăn hơn. Nếu bạn không nhận được niềm vui xứng đáng có được từ cuộc sống, gặp khó khăn trong giao tiếp hoặc không thể tìm ra bản thân, bạn cần phải tự mình nỗ lực.
Bước 2
Hãy suy nghĩ về mức độ hiểu biết của bạn về bản thân. Nghe có vẻ lạ, nhưng một số cá nhân không biết chính họ. Vì vậy, họ không thể chấp nhận tính cách của chính mình. Phân tích lý do tại sao bạn phản ứng theo cách này hay cách khác với các sự kiện nhất định, tính cách của bạn là gì. Hãy suy nghĩ về các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời của bạn để sáng tác một bức chân dung tự họa hoàn chỉnh nhất.
Bước 3
Liệt kê những điểm mạnh của riêng bạn. Lấy một tờ giấy và một cây bút và bắt đầu liệt kê những phẩm chất mà bạn thích ở bản thân. Không nên có ít hơn mười đặc điểm tích cực, hoặc thậm chí nhiều hơn vài lần. Hãy nghĩ về cách bạn xoay sở để thoát khỏi những tình huống khó khăn và xác định những phẩm chất nào đã giúp bạn trong việc này. Bây giờ hãy xem danh sách này. Bạn có điều gì đó để yêu và quý trọng bản thân. Bạn là một người tốt và đáng được tự trọng.
Bước 4
Quyết định mục tiêu chính của bạn. Biết nơi bạn đang đi trên đường đời sẽ tiếp thêm sự tự tin cho bạn. Nếu bạn đã cẩn thận xem xét bước thứ hai và nghĩ xem bạn là ai, bạn là người như thế nào, thì bây giờ bạn có thể xác định được bạn muốn gì, điều gì là quan trọng đối với bạn.
Bước 5
Hãy suy nghĩ nếu bạn biết cách thể hiện bản thân. Một người tự tin có thể là chính mình. Anh ấy bình tĩnh và hài lòng với chính mình. Một cá nhân như vậy giữ tâm lý thoải mái, đi lại dễ dàng, thẳng vai. Một người nào đó có vấn đề với lòng tự trọng thể hiện sự căng cứng và căng cứng với toàn bộ cơ thể của họ. Đôi khi bạn nên điều chỉnh tư thế và tinh thần có thể phấn chấn hơn.
Bước 6
Chỉ mặc quần áo mà bạn cảm thấy tự tin. Những món đồ thời trang trong tủ quần áo không mang lại cảm giác thoải mái về thể chất và tâm lý phải được vứt bỏ một cách không thương tiếc. Mặc những gì phù hợp với bạn. Quần áo làm cho bạn trông chắc chắn hoặc hài hòa sẽ giúp bạn tăng sự tự tin của bản thân.
Bước 7
Một người tự tin biết cách xây dựng giao tiếp hiệu quả với người khác. Để làm được điều này, bạn cần phải diễn giải một cách khách quan hành vi của những người khác. Một người khét tiếng đôi khi có khuynh hướng nghĩ cho người khác, lừa dối bản thân, bi kịch hóa tình huống. Cố gắng đánh giá một cách tỉnh táo và khách quan những lời nói và hành động của người khác. Học cách lập luận quan điểm của bạn cũng rất quan trọng. Khi đó bạn sẽ tự tin hơn khi thể hiện nó và sẽ có thể bảo vệ lợi ích của chính mình.
