Không có gì bí mật khi tâm lý, dinh dưỡng và vận động đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Và để bình thường hóa cân nặng, bạn cần phải làm việc phức tạp cho chính mình. Bạn vẫn có thể đối phó với tâm lý và chế độ dinh dưỡng, nhưng không có thời gian cho việc tập thể lực như mọi khi. Nhưng nó không chỉ là tình dục được so sánh với thể dục. Mọi người đều biết rằng khi quan hệ tình dục, cơ thể tạm biệt calo. Và nếu bạn vẫn muốn xây dựng cơ bắp và giảm cân với sự hỗ trợ của giường, thì hãy áp dụng một số mẹo sau.
Hướng dẫn
Bước 1
Tư thế người cưỡi ngựa rất tốt cho sự phát triển của cơ bắp chân. Đây là khi bạn đang ngồi trên đầu.
Bước 2
Đối với phần sau của đùi và mông, tư thế sau là phù hợp. Đây là khi bạn nằm ngửa và chân của bạn được ném qua vai đối tác của bạn. Tư thế này cũng sẽ giúp cải thiện khả năng kéo căng.
Bước 3
Để tập cho bắp chân, quan hệ tình dục trên ghế là phù hợp. Để thực hiện động tác này, hãy đặt chân của bạn trên sàn và ngồi xổm.
Bước 4
Đối với cơ lưng. Đối tác ở trên, hai tay dang rộng. Vòng tay và chân của bạn xung quanh đối tác của bạn. Lắc lư, tăng dần nhịp độ.
