Theo quy luật, một phụ nữ mang thai đang mong chờ sự xuất hiện của em bé. Nhưng không phải ai cũng có thể tự mình chống chọi với những cơn đau khi sinh nở. Có các phương pháp giảm đau bằng thuốc và tự nhiên trong quá trình chuyển dạ.
Hướng dẫn
Bước 1
Thông thường, thuốc chống co thắt và thuốc giảm đau không gây nghiện được sử dụng trong quá trình sinh nở, giúp giảm đau trong giai đoạn cổ tử cung giãn nở. Chúng khá hiệu quả và vô hại đối với đứa trẻ, tuy nhiên, hầu như không thể gây mê hoàn toàn việc sinh con với sự giúp đỡ của chúng.
Bước 2
Nếu bạn sợ đau hoặc không chịu được (một số người trong số họ ngất xỉu vì đau, điều này rất không mong muốn khi sinh con), hãy yêu cầu bác sĩ sản khoa gây tê ngoài màng cứng cho bạn. Đây là phương pháp giảm đau phổ biến nhất và gây tê dưới thắt lưng. Bác sĩ sẽ kê đơn liều lượng của các loại thuốc. Có những chống chỉ định nhất định đối với loại gây mê này, vì vậy hãy bắt đầu chuẩn bị trước cho mình cách tự giảm đau không dùng thuốc.
Bước 3
Cách đơn giản nhất là bạn nên chuẩn bị trước tinh thần cho lần sinh nở sắp tới. Kỹ thuật thư giãn giúp ích rất nhiều. Hãy đăng ký các khóa học đặc biệt dành cho các bà mẹ tương lai, họ chắc chắn sẽ mách bạn cách thư giãn trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, hãy đọc thêm tài liệu chuyên dụng để biết mô tả chi tiết về từng bước.
Bước 4
Hít thở đúng cách trong quá trình sinh nở. Để làm được điều này, hãy hít vào càng ít càng tốt với một lần hít vào ngắn và thở ra trong một thời gian dài. Hít thở theo cách này vào thời điểm bắt đầu xuất hiện các cơn co thắt, trong khoảng thời gian giữa chúng bạn có thể thở như bình thường. Nếu bạn tập thở trong vài tháng trước khi sinh con, bạn có thể hoàn toàn không thở trong quá trình co thắt - điều này làm giảm đáng kể cơn đau. Hát các bài hát khi cơn đau dữ dội, nhưng để bạn không phải hít vào thường xuyên. Không nên la hét, như vậy không chỉ làm xấu đi sức khỏe mà còn gây phiền hà cho nhân viên y tế.
Bước 5
Nếu bạn đang sinh con với chồng, hãy nhờ anh ấy xoa bóp mông, xương cùng và đùi để giảm đau đáng kể và giúp bạn thư giãn.
