Bị người thân yêu phản bội đồng nghĩa với việc phải trải qua nỗi đau đặc biệt và sự thất vọng tột cùng. Dấu vết tổn thương tinh thần lưu lại rất lâu, bạn không nên ảo tưởng, tin tưởng rằng mình có thể quên đi tất cả.
Bạn cần nhìn nhận sự phản bội như một kẻ đồng phạm và làm mọi thứ để quá khứ không đầu độc cuộc sống của bạn. Đừng kìm nén những cảm xúc: tức giận, bực bội, thất vọng, tức giận là điều khá tự nhiên trong tình huống như vậy, nhưng bạn không cần phải nán lại những cảm xúc này quá lâu.
Làm gì sau khi chồng ngoại tình?
Nếu đã quyết tâm giữ gìn gia đình thì cần phải nỗ lực rất nhiều về mặt tinh thần và kiên nhẫn. Bỏ quá khứ vào dĩ vãng. Nếu bạn đã quyết định tha thứ, thì đừng bao giờ quay lại vấn đề đó trong các cuộc trò chuyện hay trong suy nghĩ, mặc dù điều đó không hề dễ dàng.
Tìm câu trả lời cho 3 câu hỏi:
- Liệu tôi có đủ khả năng để tiếp tục sống với người này mà không có những lời trách móc, ký ức và sợ hãi rằng mọi thứ có thể xảy ra một lần nữa không?
- Chồng tôi có còn yêu tôi không?
- Liệu chúng ta có thể cùng nhau vượt qua mọi khó khăn mà gia đình chúng ta gặp phải không?
Nếu câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đều ở dạng khẳng định thì cần phải huy động mọi trí lực, cố gắng cải thiện cuộc sống. Lời khuyên của các nhà tâm lý học sẽ giải cứu:
- Trước hết, đừng lừa dối bản thân - bạn không thể quên việc lừa dối chỉ vì bạn muốn. Bạn cần cho mình thời gian, có lẽ hơn một tháng, trước khi cơn đau giảm dần. Theo thời gian, mọi thứ sẽ ổn thỏa, và những kỷ niệm hiếm hoi sẽ không còn đau nữa.
- Đừng tự trách mình. Lỗi của bạn không phải ở đây, và nếu chồng bạn có bất kỳ lời phàn nàn nào, thì bạn phải trực tiếp bày tỏ, không tìm kiếm sự an ủi và thấu hiểu trong vòng tay của người phụ nữ khác.
- Bạn có thể cần phải sống ly thân một thời gian, với triển vọng duy trì cuộc hôn nhân của mình. Bạn sẽ có thời gian để bình tĩnh lại, và chồng bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ về hành động của bạn. Thông thường, với tình cảm chung, chia ly được nối tiếp bằng sự đoàn tụ.
- Nếu chồng đang rất chán nản vì tội lỗi của mình, bạn không nên “kết liễu” anh ấy, hãy nhắc nhở anh ấy mọi cơ hội về sự phản bội của anh ấy. Những lời trách móc liên tục về quá khứ có thể khiến bạn rời xa điều đó.
- Nếu bạn không thể tự mình đối phó với vấn đề nhưng bạn thực sự muốn, thì hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý với vợ / chồng của bạn để được trợ giúp đủ điều kiện. Thường thì những cuộc hôn nhân này có thể được cứu vãn với sự trợ giúp từ bên ngoài.
Quá trình duy trì hôn nhân cần có sự cam kết và chân thành của cả hai vợ chồng. Nếu không có đi có lại, tình yêu và mong muốn, thì bạn thậm chí không nên cố gắng duy trì một cuộc hôn nhân như vậy - tốt hơn là nên rời đi và cố gắng bắt đầu lại, nhưng với một người khác.
