Một số bà mẹ trẻ đang tự hỏi làm thế nào để tổ chức chế độ ăn uống trong ngày của con họ tốt hơn. Vị trí của các bác sĩ nhi khoa về vấn đề này ở thời điểm hiện tại về cơ bản khác với quan điểm của thời Liên Xô.
Chế độ và thói quen hàng ngày
Trước đây, các bác sĩ nhi khoa đã khuyến cáo rằng cần tuân thủ một chế độ sinh hoạt hàng ngày nghiêm ngặt từ khi trẻ mới sinh ra. Ban đêm trẻ không bú, ban ngày cho bú đúng theo đồng hồ. Nếu bé ngủ vào giờ này, chắc chắn bé đã bị đánh thức. Vị trí này đã được chứng minh tại một thời điểm. Trước đây, trẻ em được gửi đến nhà trẻ và mẫu giáo từ rất sớm để một người mẹ trẻ đi làm. Tất nhiên, giáo viên chỉ đơn giản là không thể thích ứng với chế độ cá nhân của tất cả mọi người, vì vậy mọi người đều có chế độ giống nhau dễ dàng hơn. Tất cả những đứa trẻ trong trường mẫu giáo đều được cho ăn và đi ngủ cùng một lúc.
Trên thực tế, tâm lý của đứa trẻ được thiết kế theo cách để đứa trẻ thoải mái hơn khi sống theo thói quen hàng ngày thông thường. Khi một đứa trẻ biết điều gì đang chờ đợi mình tiếp theo, chúng sẽ trở nên bình tĩnh hơn nhiều. Ví dụ, hàng ngày tắm rửa, cho ăn và đi ngủ. Nếu trình tự này được lặp đi lặp lại mỗi lần, trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ một cách bình tĩnh hơn nhiều. Nhưng thói quen hàng ngày không bao hàm việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ. Một người mẹ trẻ tự mình điều chỉnh theo nhịp sống của con mình.
Cách dễ nhất để thiết lập thói quen hàng ngày là bắt đầu từ việc cho ăn. Em bé chỉ có thể ngủ khi được bú no. Nếu anh ta đói, bạn sẽ rất khó đi vào giấc ngủ.
Cho ăn tự nhiên
Đến 6 tháng, trẻ chỉ bú sữa mẹ. Các chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ hiện đại khuyên bạn nên cho trẻ bú theo nhu cầu. Điều này có nghĩa là mẹ cho trẻ bú bất cứ lúc nào trẻ muốn, cả ngày lẫn đêm. Một số trẻ ngủ trong vài giờ sau khi sinh, trong khi những trẻ khác hầu như không buông ngực.
Bé muốn ăn thì sẽ dậy gọi mẹ khóc. Bạn không cần phải đánh thức nó để cho nó ăn. Khi mẹ theo dõi đồng hồ sinh học của trẻ, cơ thể của mẹ cũng sẽ điều chỉnh: sữa sẽ chảy ra ngay lúc trẻ muốn ăn. 2-3 tháng đầu đời của trẻ là thời gian để thiết lập một thói quen hàng ngày.
Cho ăn nhân tạo
Tình hình sẽ khác một chút nếu em bé được cho ăn nhân tạo. Sữa công thức có hàm lượng calo cao hơn nhiều so với sữa mẹ. Do đó, bạn không thể cho cô ấy ăn theo yêu cầu. Điều này sẽ khiến bé tăng cân quá nhanh. Ngoài ra, hỗn hợp này hấp thu khó hơn sữa mẹ, nếu trẻ uống quá nhiều và thường xuyên, điều này sẽ gây tải nặng nề cho hệ tiêu hóa và thận của trẻ.
Không nhất thiết phải chỉ cho trẻ bú sữa công thức vào những thời điểm nhất định. Nhưng tốt hơn hết bạn nên duy trì khoảng thời gian đủ giữa các bữa ăn cho bé: khoảng 2-3 tiếng. Bạn không nên đánh thức em bé nếu thời gian này đã trôi qua. Cũng như khi bú mẹ, trẻ sẽ thức giấc khi đói. Nhưng không nhất thiết phải cho hỗn hợp thường xuyên hơn 2 giờ một lần.
Bé trên 6 tháng tuổi
Từ sáu tháng tuổi, bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho trẻ ăn thức ăn bổ sung. Lúc đầu chỉ là bữa sáng, theo thời gian, bữa trưa và bữa tối xuất hiện. Chính từ thời điểm giới thiệu thức ăn bổ sung, việc thiết lập thói quen hàng ngày trở nên dễ dàng hơn. Bạn không nên cố gắng thực hiện một chế độ khắc nghiệt để bữa sáng của trẻ luôn lúc 10 giờ và bữa trưa lúc 14 giờ. Nhưng chuỗi hành động truyền thống sẽ không ảnh hưởng gì. Ví dụ, sau khi thức dậy ăn sáng và sau đó đi bộ. Theo thời gian, bé sẽ quen với việc duy trì một khoảng thời gian khá dài cho đến giờ ăn trưa và thói quen hàng ngày của bé sẽ trở nên khá ổn định.
Để con được thoải mái, người mẹ trẻ cần linh hoạt và lắng nghe đồng hồ sinh học của con. Áp đặt một thói quen khó khăn hàng ngày cho em bé mà không tính đến các đặc điểm của nó sẽ không có lợi cho cả em và mẹ.
