Dịch từ tiếng Anh, từ "stress" có nghĩa là căng thẳng, áp lực, chán nản, dồn nén. Đây là một trạng thái căng thẳng về thể chất và cảm xúc xảy ra trong những tình huống khó khăn, không thể kiểm soát được.
Về căng thẳng và trầm cảm
Về cơ bản, căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các kích thích bên ngoài. Bất chấp màu sắc cảm xúc tiêu cực của từ này, căng thẳng có thể là một phản ứng đối với cả kích thích tiêu cực và tích cực, vì bất kỳ sự kiện nào cũng có thể được đánh giá là "kẻ gây hấn". Theo nhà sinh lý học Hans Selye, bất cứ điều gì làm xáo trộn nhịp sống đều có thể gây ra căng thẳng, có thể là một nụ hôn nồng nàn hoặc một cú đánh đau đớn.
Đôi khi căng thẳng tiêu cực trong thời gian dài dẫn đến trạng thái tinh thần và cơ thể nói chung bị xấu đi. Sự khởi đầu của bệnh trầm cảm có thể tự biểu hiện bằng cảm giác buồn sâu sắc, khao khát, vô vọng và vô giá trị. Tỷ lệ tự ti, giảm hứng thú với sở thích yêu thích và thậm chí là các hoạt động đơn giản hàng ngày - thực phẩm, vệ sinh cá nhân, giải quyết các vấn đề gia đình và thường xuyên giao tiếp với mọi người. Bệnh trầm cảm kéo dài nhất thiết phải tiến hành dưới sự giám sát của các bác sĩ chuyên khoa, vì hậu quả của căn bệnh không được điều trị này có thể rất nghiêm trọng.
Trong y học cổ truyền, có nhiều cách để đối phó với căng thẳng và trầm cảm, hỗ trợ cơ thể của bạn trong những thời điểm khó khăn, và tránh mất cân bằng tinh thần.
Chiến đấu chống lại kẻ thù
Với tình trạng căng thẳng thần kinh, thường phát sinh khi thực hiện các nhiệm vụ quan trọng khác nhau đòi hỏi sự tập trung và chú ý, các loại thuốc dựa trên bạc hà, quả nho đen, calendula và hoa cúc sẽ giúp ích cho bạn. Bao gồm cần tây, ngô và hạt phỉ trong chế độ ăn uống của bạn để duy trì hoạt động của hệ thần kinh.
Cồn hoa calendula sẽ giúp giảm đau đầu và tập trung. Để chuẩn bị nó, hãy:
- hoa calendula - 4 muỗng canh;
- dung dịch cồn 40% - 200 ml.
Hoa Calendula phải được ngâm trong dung dịch rượu trong hai tuần. Nhớ cất lọ cồn thạch ở nơi tối. Lọc cồn trước khi sử dụng. Mỗi ngày ba lần, trước bữa ăn 30 phút, bạn cần lấy hỗn hợp gồm 30 giọt cồn thuốc và 50 ml nước đun sôi.
Để cải thiện sự trao đổi chất và giảm chấn động thần kinh ở tay, hãy truyền cây xô thơm:
- cây xô thơm - 3 muỗng canh;
- nước - 150 ml;
- đường - 1 muỗng cà phê.
Đun sôi nước, hòa tan đường vào đó và đổ nước xô thơm lên trên. Sau 15 phút, việc truyền dịch đã sẵn sàng. Uống 150 ml ba lần một ngày trước bữa ăn.
Để thoát khỏi những ký ức khó khăn gây áp lực lên tinh thần và làm suy giảm sức khỏe, bạn nên truyền nước ngải cứu. Loại cây này thường được sử dụng trong sản xuất các loại thuốc an thần thảo mộc khác nhau. Để chuẩn bị truyền, đổ 15 g thảo mộc mẹ cắt nhỏ và đổ một cốc nước sôi. Sau nửa giờ, lọc lấy chất lỏng, mỗi lần uống 1 thìa canh. 4 lần một ngày.
Sử dụng lá hoa oải hương hoặc dầu hoa oải hương để giảm đau buồn về cảm xúc. Bằng cách hít mùi hương của loại cây này, bạn sẽ thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực.
Để cải thiện tâm trạng của bạn, hãy uống cồn hoa cúc. Trong vòng một tuần, hoa cúc được ngâm ở nơi tối và ấm trong rượu bốn mươi phần trăm theo tỷ lệ 1:10. Sau khi căng thẳng, truyền dịch được uống 30 giọt ba lần một ngày.
