Người ta dễ dàng tha thứ cho những hành động vô tình của người lạ hoặc người xa lạ, nhanh chóng quên đi cảm giác mà họ đã trải qua. Nhưng vì một lý do nào đó, điều khó khăn nhất là sự tha thứ cho những người đã hoặc đang là một phần của cuộc sống: cha mẹ, bạn bè và chồng. Tha thứ cho chồng cũ mất bao lâu, tha thứ có thật không và bạn nên bắt đầu từ đâu?
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu với chính mình. Hãy nhìn vào hoàn cảnh hiện tại của bạn bằng cái nhìn bình tĩnh của một người quan sát bên ngoài và quyết định xem bạn thích điều gì và bạn muốn thay đổi điều gì. Cố gắng hiểu tại sao những suy nghĩ về người yêu cũ và vai trò của anh ấy trong cuộc sống của bạn vẫn ám ảnh bạn. Phân tích điều gì bạn không thể tha thứ cho anh ấy và điều gì bạn không thể tha thứ. Trong một mối quan hệ tan vỡ, mỗi bên đều có sự chia sẻ cảm giác tội lỗi, vì vậy hãy xác định điều gì bạn thấy anh ấy có lỗi, và điều gì - của bạn. Cố gắng hiểu bản thân bạn độc lập như thế nào và không cần hỗ trợ, bạn muốn sống cuộc sống như thế nào và những đứa con chung của bạn cảm thấy thế nào. Hãy để mọi khía cạnh của cuộc sống, cả lý trí và tình cảm, được bạn sửa đổi một cách thấu đáo. Nếu bạn không thể tự mình tìm ra, hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng vô điều kiện. Bạn cần phải lên tiếng và buông bỏ những điều đè nặng mình để bước tiếp và theo đuổi ước mơ của mình.
Bước 2
Nếu bạn phải giao tiếp với chồng cũ, và sự bực bội, tức giận hay oán giận bùng lên khi chỉ nhìn anh ấy, mặc dù đã vài năm trôi qua, thì tình hình phức tạp hơn bạn nghĩ. Tha thứ là công việc, và trên tất cả - hãy làm việc dựa trên bản thân và sự tha thứ của bạn. Và ở đây bạn có thể được giúp đỡ bởi những người đã trải qua cùng một hoàn cảnh cuộc sống, trải nghiệm tích cực của họ có thể là một ví dụ và sự cứu trợ cho bạn. Nếu những suy nghĩ về cuộc hôn nhân trong quá khứ, chồng cũ và cuộc sống hiện tại của anh ấy thực sự cản trở nhịp thở của bạn, hãy tìm một chuyên gia tâm lý giỏi. Đừng thu mình vào chính mình và đừng đau lòng, bởi vì mọi thứ do chúng ta thúc đẩy vào bên trong đều có thể phát triển thành những căn bệnh rất nặng và trầm cảm.
Bước 3
Đừng đi xuống con đường tự ti nếu lý do ly hôn, như bạn nghĩ, là bản thân bạn hoặc một số thiếu sót của bạn, thực hay tưởng tượng. Yêu quý và tôn trọng bản thân, nâng cao lòng tự trọng. Trong mọi trường hợp, hãy thử so sánh bản thân và vợ / chồng mới của bạn hoặc niềm đam mê của chồng cũ. Bạn là những người khác nhau, và sự lựa chọn của anh ấy có thể bị quyết định bởi một số lý do mà bạn không liên quan gì. Cuộc sống phong phú và đa dạng hơn nhiều so với những ý tưởng về nó, và không phải mọi thứ trong đó đều rõ ràng cho bạn. Hãy thử nhìn tình huống từ khía cạnh khác: tự do của bạn, nếu bạn vui vẻ chấp nhận nó, có thể là khởi đầu của một hành trình mới, thú vị để tìm kiếm hạnh phúc.
Bước 4
Cố gắng hiểu chồng cũ của bạn, động cơ hành động của anh ấy. Đây là điều khó khăn nhất trong hôn nhân, sau khi kết hôn dường như hoàn toàn không thể và thậm chí là ngu ngốc. Và vẫn. Rốt cuộc, mọi thứ mà bạn chống cự lại đổ dồn vào bạn như một trận tuyết lở, và những gì bạn chấp nhận dường như không còn quá khủng khiếp và không hoàn hảo nữa. Cả bạn và anh ấy đều là người. Và con người có quyền mắc sai lầm. Bây giờ anh ấy không phải là chồng của bạn, và bạn không liên quan gì đến những sai lầm của anh ấy (cả quá khứ và tương lai). Tạo ra một khoảng cách đạo đức giữa bạn, điều này sẽ giúp bạn giao tiếp một cách trung lập, nếu cần thiết. Hoặc, nếu không có gì khác ràng buộc bạn, thì đừng giao tiếp gì cả.
Bước 5
Thử nghĩ xem, địa vị của chồng bạn trong lòng bạn có thực sự là người yêu cũ? Có lẽ cuộc ly hôn của bạn đã quá vội vàng, và đây là điều ngăn cản bạn tha thứ cho người bạn đời của mình - hy vọng rằng mọi thứ có thể khác đi. Nhưng có khả năng chồng bạn, cũng như bạn, không thể chấp nhận sự thật rằng bạn là vợ cũ của anh ấy. Có một mối nguy hiểm lớn ở đây là sống ảo tưởng cản trở cuộc sống mới của bạn. Nói chuyện thẳng thắn với vợ / chồng cũ của bạn. Nếu anh ấy thực sự nghĩ đến việc quay lại với bạn và sẵn sàng sửa chữa mọi thứ, rất có thể anh ấy sẽ không chơi game nữa và hai bạn có thể tái hợp. Nhưng nếu bạn nhận ra rằng anh ấy đang hạnh phúc trong một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ mới, và không nghĩ đến việc quay lại với bạn, đừng đặt bẫy anh ấy và đừng trả thù. Nhân tiện, một cuộc trò chuyện như vậy có thể ảnh hưởng đến bạn, và bạn có thể nhanh chóng bắt đầu cuộc sống của mình và gặp gỡ tình yêu mới. Và nếu không, thì bạn sẽ lại đến bước một - bắt đầu với chính mình. Cuộc sống của bạn là ở đây và bây giờ!
