Việc thiếu cực khoái của phụ nữ là một vấn đề lớn có thể dẫn đến các vấn đề sâu sắc về tâm lý và tình cảm. Rất thường phụ nữ đổ lỗi cho đối tác của họ vì không đạt được cực khoái, tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chính họ phải chịu trách nhiệm về rắc rối này. Làm thế nào để điều chỉnh chính xác đời sống tình dục của bạn và bắt đầu đạt được khoái cảm thực sự từ quan hệ tình dục.
Hướng dẫn
Bước 1
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu cực khoái ở phụ nữ là do thiếu quan hệ tình dục thường xuyên. Từ lâu, khoa học đã chứng minh rằng quan hệ tình dục thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe. Nếu một người phụ nữ quan hệ tình dục bị gián đoạn trong thời gian dài, thì hoạt động ổn định của các tuyến, chịu trách nhiệm sản xuất chất bôi trơn âm đạo, bị gián đoạn và mất tính đàn hồi của âm đạo. Chúng ta có thể nói về loại cực khoái nào sau đó? Cực khoái trước hết là luyện tập và hiểu biết về cơ thể của bạn. Nó không đến từ bất cứ đâu, vì vậy bạn chỉ cần tập thể dục thường xuyên để đạt được khoái cảm thực sự không thể có được từ quan hệ tình dục, kèm theo một cơn cực khoái sống động.
Bước 2
Nếu bạn thường xuyên mặc đồ lót chật và không thoải mái, bạn cũng có thể quên mất cực khoái là gì. Những chiếc quần trên một cơ thể đẹp trông rất thú vị, nhưng thật không may, chúng làm gián đoạn lưu thông máu, do đó áp lực cần thiết để đạt cực khoái trọn vẹn không được tạo ra trong các mạch. Người phụ nữ, như trước đây, trải qua cảm giác kích thích tình dục, nhưng cô ấy không thể đạt được cực khoái. Đồ lót phải thoải mái và không gây áp lực lên cơ thể. Tốt hơn hết bạn nên từ chối các mô nhân tạo nếu bạn muốn đạt được nhiều cực khoái.
Bước 3
Trong âm đạo có rất nhiều cơ và chúng cần được vận động thường xuyên, nếu không chúng sẽ bị suy yếu và teo đi. Cực khoái là hiện tượng co cơ, vì vậy tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn trải nghiệm nó thường xuyên. Các bài tập Kegel được biết là có hiệu quả giúp săn chắc cơ âm đạo. Tuy nhiên, không có bộ bài tập đặc biệt nào có thể thay thế việc quan hệ tình dục thường xuyên và cuồng nhiệt.
Bước 4
Hút thuốc cũng có thể là một trở ngại không thể vượt qua để đạt được cực khoái. Nếu bạn hút thuốc nhiều (khoảng một bao thuốc mỗi ngày), bạn thậm chí có thể mắc bệnh anorgasmia và quên mất khoái cảm khi ân ái trong một thời gian dài.
Bước 5
Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn cũng dẫn đến việc không đạt được cực khoái. Người ta biết rằng một liều lượng nhỏ rượu, ngược lại, làm trầm trọng thêm ham muốn tình dục, tuy nhiên, ham muốn chỉ tăng lên, nhưng khả năng … hoạt động của các hormone sinh dục tăng lên. Rất khó để một phụ nữ say rượu đạt được cực khoái, mặc dù cô ấy rất muốn.
Bước 6
Loạn trương lực cơ mạch máu là một bệnh ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ. Đôi khi, do chứng bệnh thông thường này, người phụ nữ không thể đạt đến đỉnh điểm của khoái cảm tình dục. Với bệnh này, huyết áp, hoạt động bình thường của mạch máu và sự trao đổi nhiệt trong cơ thể bị rối loạn.
Bước 7
Nền nội tiết tố bị xáo trộn cũng có thể gây ra tình trạng thiếu cực khoái. Người ta biết rằng 2/3 phụ nữ bắt đầu đạt khoái cảm thực sự từ quan hệ tình dục chỉ sau khi sinh con hoặc ở độ tuổi khoảng ba mươi. Hầu hết các cô gái dưới 25 tuổi cũng trải qua cảm giác hưng phấn mạnh mẽ, nhưng không đạt được cực khoái.
Bước 8
Dùng một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến thiếu cực khoái. Điều đáng ngạc nhiên là, ngay cả khi thoạt nhìn, dù là vô hại nhất, nhưng ma túy có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục trong cơ thể phụ nữ. Ví dụ, thuốc chống co thắt, thuốc lợi tiểu, thuốc an thần, thuốc giảm huyết áp, thuốc kháng histamine và thuốc cảm có thể rất nguy hiểm cho một đời sống tình dục viên mãn.
Bước 9
Lạnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu cực khoái. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nhiệt độ bàn chân của phụ nữ ảnh hưởng trực tiếp đến cực khoái. Nếu chân bạn thường xuyên lạnh cóng, hãy thử đi tất len trước khi tận hưởng thú vui xác thịt hoặc yêu cầu người yêu của bạn mát-xa gợi tình thư giãn để phân tán máu và làm ấm bạn.
Bước 10
Có câu: “Bụng đầy thì điếc mất dạy”. Tuyên bố này có thể được quy cho cực khoái ở phụ nữ một cách an toàn. Nếu bạn ăn một bữa lớn trước khi quan hệ, thì khả năng đạt cực khoái sẽ giảm đi đáng kể. Cơ thể của bạn đang tập trung vào việc tiêu hóa thức ăn chứ không phải tình dục. Nếu bạn đang có kế hoạch quan hệ tình dục, cách tốt nhất là thực hiện khi bụng đói. Tốt nhất, sau bữa ăn cuối cùng, ba giờ nên trôi qua và khi đó khả năng đạt được cực khoái ở phụ nữ sẽ tăng lên đáng kể.
