Trước khi đi ngủ, một người mẹ quan tâm sẽ không chỉ thông gió tốt cho phòng trẻ, đọc sách vào ban đêm và hát ru mà còn chọn quần áo phù hợp. Suy cho cùng, cách ăn mặc của trẻ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Hướng dẫn
Bước 1
Không khí trong lành là chìa khóa cho một giấc ngủ ngon và êm dịu cho trẻ. Lo lắng rằng em bé sẽ bị đóng băng, không nên đặt cũi của mình gần lò sưởi hoặc lò sưởi, tốt hơn là mặc cho bé ấm hơn hoặc đắp thêm chăn cho bé. Đồng thời thông gió phòng trước khi đi ngủ, buổi tối nên mở hé cửa sổ.
Bước 2
Tất cả trẻ em đều khác nhau - một số cứng rắn hơn, một số khác ngay từ khi mới sinh ra đã tuyệt đối là "ếch". Để xác định xem bố mẹ có thoải mái với chế độ thông gió và quần áo khi ngủ hay không, bạn có thể kiểm tra mũi trẻ nhiều lần trong đêm (như khi đi dạo).
Bước 3
Nếu trẻ liên tục cởi chăn ra trong khi ngủ, thay vì đắp chăn, bạn có thể sử dụng túi ngủ trẻ em, dây buộc chuyên dụng cho chăn (chúng gắn chăn vào thành giường). Ngoài ra, bạn có thể mặc quần áo ấm hơn cho trẻ, với mong muốn trẻ sẽ ngủ không có nơi trú ẩn vào ban đêm.
Bước 4
Nếu bạn quấn trẻ không cần thiết vào ban đêm, giấc ngủ của trẻ sẽ không yên, có thể xuất hiện hăm tã và nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên ở trẻ sơ sinh do cơ chế điều nhiệt của trẻ vẫn chưa hoàn hảo. Vì vậy, điều quan trọng là không quấn trẻ trước khi đi ngủ.
Bước 5
Vào mùa thu và mùa xuân, khi tắt hệ thống sưởi trong nhà, nên cho trẻ mặc đồ ngủ cách nhiệt và đi tất ấm cho trẻ. Nếu em bé bị lạnh (lạnh mũi), bạn có thể mặc áo bông và quần dài bên ngoài bộ đồ ngủ. Tốt hơn là bạn nên tránh những thứ làm bằng len làm quần áo ngủ, chất liệu này dễ gây gai và các sợi mỏng từ nó có thể gây kích ứng.
Bước 6
Vào mùa đông, với điều kiện trong nhà có hệ thống sưởi tốt và chế độ thông gió yếu, chỉ cần mặc bộ đồ ngủ cotton cho trẻ là đủ.
Bước 7
Trong quần áo ban đêm cho trẻ, bạn nên tránh dây, nút, dây thun quá chặt. Ngoài ra, bạn không nên mặc quần bó và tất có dây thun quá chặt cho trẻ vào ban đêm.
Bước 8
Nếu trẻ thoải mái khi ngủ trong quần lót vào mùa hè, bạn không nên ép trẻ mặc đồ ngủ. Đủ để đảm bảo rằng muỗi và muỗi vằn không bị quấy rầy vào ban đêm.
