Thật không may, mối quan hệ giữa nam và nữ không phải lúc nào cũng phát triển hài hòa và thuận lợi như chúng ta mong muốn. Sau khi kết thúc mối quan hệ, cả hai đối tác thường rất khó trải qua thời điểm này. Có thể đối với một số người, đó là một sự nhẹ nhõm, nhưng trong hầu hết các trường hợp, cuộc chia tay đi kèm với đau khổ và đau khổ về tinh thần. Làm thế nào để bắt đầu cuộc sống từ đầu? Ứng xử thế nào sau khi ly thân?
Hướng dẫn
Bước 1
Đôi khi có thể khó chuyển ngay sang những người quen và mối quan hệ mới. Rốt cuộc, bao nhiêu đau đớn và cay đắng đã tích tụ trong tâm hồn mà nó phải được ném ra ngoài, nếu không nó sẽ đe dọa đến sự trầm cảm sâu sắc. Nói chuyện với bạn bè, bạn gái, người thân. Bạn cần phải nói ra, và chỉ những người thân thiết mới hiểu bạn nhất. Nếu bạn không muốn chia sẻ vấn đề của mình với người khác, hãy dành vài ngày một mình, khóc nếu bạn cảm thấy thích. Bạn không nên giữ mọi thứ cho riêng mình. Vì vậy, bạn sẽ chỉ làm hại sức khỏe của bạn. Cảm xúc bộc phát sẽ giúp bạn bước đầu tiên thoát khỏi khủng hoảng.
Bước 2
Sau khi giải tỏa tâm lý như vậy, bạn nên ra khỏi nhà đi đâu đó. Đi mua sắm, đi dạo trong thành phố hoặc cùng bạn bè đến quán cà phê, xem phim hoặc câu lạc bộ giải trí. Cố gắng phân tâm, thư giãn, đừng đắm chìm trong những suy nghĩ và trải nghiệm buồn bã. Hãy nghỉ một vài ngày và đến với một số niềm vui: nhảy, chơi, vẽ, hát, viết …
Bước 3
Quà tặng hoặc những thứ thuộc về bạn trai cũ (bạn gái) có thể nhắc bạn nhớ về quá khứ. Giấu hoặc hủy hoàn toàn những bức ảnh, đồ vật gợi nhớ về những mối quan hệ đã qua. Chăm sóc cải tạo nhà cửa, kiếm cho mình một con vật cưng, dành cho nó tất cả sự quan tâm và tình cảm của bạn.
Bước 4
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, không nên tìm gặp người yêu cũ, không gọi điện hoặc viết thư cho anh ấy (cô ấy). Xóa số điện thoại và địa chỉ email của bạn trai / bạn gái cũ khỏi sổ ghi chép hoặc điện thoại di động của bạn. Nếu bạn có bạn chung, bạn nên tránh các hoạt động chung. Những cuộc gặp gỡ quá nhiều sẽ chỉ gợi lên những ký ức tiêu cực và làm xáo trộn những vết thương chưa lành.
Bước 5
Bạn không nên nhốt mình ở nhà và chăm chăm vào những trải nghiệm của mình. “Mở” bản thân ra thế giới. Hãy ra ngoài công cộng thường xuyên hơn, tham gia các bữa tiệc, cố gắng làm quen với những người mới. Đồng ý với những cuộc hẹn hò, những cuộc gặp gỡ với bạn bè.
Bước 6
Tham gia vào các môn thể thao, thử trải nghiệm những điều mới mẻ cho bản thân. Thế giới đầy những cơ hội và những nơi phi thường. Hãy tận dụng điều này.
Bước 7
Gặp chuyên gia tâm lý. Anh ấy sẽ cứu bạn khỏi những điều vô nghĩa và giúp bạn nhìn thế giới bằng màu sắc tươi sáng một lần nữa.
