Đối với mỗi người, chia tay những người mình yêu thương, người đã trải qua những tháng ngày hạnh phúc và khó quên luôn là một bài kiểm tra khó khăn và vất vả. Nỗi đau tinh thần không bao giờ biến mất nhanh chóng, nhưng nó có thể và cần được giải quyết. Có hai bước đã được chứng minh mà bạn có thể thực hiện để vượt qua khoảng thời gian khó chịu trong đời.
Bước một: Chấp nhận hoàn cảnh hiện tại với tư cách là một người đồng phạm
Nếu bạn chắc chắn rằng không có gì có thể quay trở lại, và việc chia tay người thân đã xảy ra rồi thì bạn cần bình tĩnh đón nhận sự thật này. Sẽ rất tuyệt nếu bạn có thể nói to tình huống này với chính mình bằng một giọng bình tĩnh và đồng đều để có thể nghe và hiểu. Bạn có thể viết trên mảnh giấy những dòng chữ sau: “Chúng ta vĩnh viễn chia tay người thân yêu của mình. Có rất nhiều khoảnh khắc vui vẻ và hạnh phúc. Cảm ơn số phận đã dành cho họ. Tôi sẽ ghi nhớ chúng như một món quà tuyệt vời ở một giai đoạn nào đó của cuộc đời, và tôi sẽ tiếp tục. Chúc bạn hạnh phúc bên người thân yêu của mình. Và lật trang Chương này của cuộc đời tôi đã được đọc rồi."
Với những lời như vậy, bạn có thể xoa dịu nỗi đau khổ và u uất về tinh thần. Nếu bạn lặp lại chúng lớn và nhiều lần, thì thái độ bình tĩnh trước tình huống sẽ đến gần như ngay lập tức. Đây là cách bạn cần đối xử với bất kỳ cuộc chia ly không thể tránh khỏi trong cuộc sống - như thể bạn đọc một chương trong cuốn sách cuộc đời mình. Bạn có thể đọc lại nó trong bộ nhớ của mình, hoặc bạn có thể lật trang và đọc tiếp. Bạn làm điều này càng nhanh, những người thú vị mới và các sự kiện tuyệt vời sẽ xuất hiện sớm hơn. Không cần phải bám víu vào quá khứ. Cảm ơn và cho đi là điều chính trong trường hợp này.
Bước hai: Lật trang và mở ra cánh cửa cho một cuộc sống mới
Bây giờ là lúc cho một cuộc sống mới. Câu chuyện về tình yêu điên cuồng đã kết thúc. Có thể rất buồn, nhưng cô ấy đã ở trong cuộc đời bạn, và điều này thật tuyệt vời. Tất cả mọi thứ, bây giờ không có thời gian để buồn, bởi vì cuộc sống là quá ngắn. Mỗi ngày sau khi chia tay một người thân yêu nên tràn ngập những niềm vui nho nhỏ và những điều thú vị nhỏ để bù đắp cho những cảm xúc thiếu tích cực. Bạn có thể tổ chức một chuyến đi đến cửa hàng và mua mặt hàng mong muốn. Bạn có thể thỏa thích nhâm nhi miếng bánh thơm ngon, tách trà thơm mùi socola, ngâm mình trong bồn tắm thơm mùi muối biển và bọt biển, đọc một cuốn sách thú vị hay đi dạo buổi tối.
Cái chính là để những niềm vui nho nhỏ này bạn vững vàng bước vào cuộc sống mới. Nên tập các môn thể thao yêu thích: thể dục nhịp điệu, thể dục dưỡng sinh, tạo hình, bơi lội. Đăng ký khiêu vũ hoặc mua đĩa có chương trình dạy khiêu vũ và tự học ở nhà cũng rất tuyệt. Trong giai đoạn làm quen với cuộc sống mới, cần thường xuyên ở trong xã hội những người năng động, lạc quan, tránh bi quan không hài lòng với cuộc sống. Bất kỳ chuyến đi nào đến một viện điều dưỡng, một đất nước xa lạ, hoặc chỉ là một chuyến du ngoạn đến thành phố gần nhất có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu mọi thứ mới. Tất cả những hành động này giúp trong thời gian ngắn và ít tổn thất về tinh thần để thoát khỏi tình trạng này và bắt đầu cuộc sống lại từ đầu.
