Nếu bạn vừa chia tay chồng cũ, một cuộc khủng hoảng tâm lý và tinh thần đã ập đến trong cuộc đời, thì bạn cần phải vượt qua và vượt qua nó. Nó sẽ mất một số nỗ lực để điều này xảy ra. Mong muốn quên đi những cảm xúc và mối quan hệ cũ nên được hỗ trợ bởi logic chứ không phải cảm xúc.
Hướng dẫn
Bước 1
Bị kìm kẹp của cảm xúc và cảm xúc, bạn chỉ có thể nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã có trong mối quan hệ của bạn. Nhưng, nếu người ta chia tay, thì điều đó cũng có lý do. Hãy suy nghĩ một cách logic, đã có cơ hội ở bên nhau, và bạn có cần nó không?
Bước 2
Điều đầu tiên cần làm là xây dựng lại lòng tự trọng của bạn. Để làm được điều này, bạn phải trông đẹp và cảm thấy dễ chịu. Tiệm cắt tóc, tiệm thời trang, phòng tập thể dục, bể bơi là những trợ thủ đắc lực nhất. Hãy tự mình sắp xếp. Nó giúp sắp xếp hợp lý các suy nghĩ và cảm xúc.
Bước 3
Hãy buông bỏ mặc cảm và oán hận. Điều này sẽ ngăn cản bạn xây dựng các mối quan hệ mới. Bằng cách buông bỏ những cảm giác này, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ và tự chủ.
Bước 4
Đừng lao đầu vào những vấn đề hàng ngày và việc nuôi dạy con cái. Gặp gỡ bạn bè, trò chuyện, ra khỏi nhà. Ngồi trong bốn bức tường, không thể nào quên được điều gì. Bạn cần được giải trí và phân tâm.
Bước 5
Học cách sống trong hiện tại và tương lai. Những gì đã xảy ra không thể quay trở lại hay sửa chữa, nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễn. Thế giới vẫn chưa sụp đổ, bạn vẫn còn phía trước. Các bài kiểm tra chỉ được đưa ra cho những người có thể vượt qua.
Bước 6
Muốn quên thì mối quan hệ phải buông bỏ. Hãy sẵn sàng cho một mối quan hệ mới. Không buông bỏ quá khứ, bạn không thể có tương lai.
Bước 7
Thời gian là người trợ giúp tốt nhất của bạn. Nó giúp quên đi mọi thứ, làm dịu đi những cơn đau cấp tính nhất. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng thời gian chữa lành.
