Thật không may, tình yêu không kéo dài mãi mãi, và đã đến lúc phải chia tay, hoặc những biến cố bi thảm cướp đi người chồng thân yêu của bạn. Nhưng bạn cần phải tiếp tục sống, tìm thấy sức mạnh và tiến về phía trước. Cố gắng đặt mục tiêu cho bản thân là quên đi người thân và cố gắng vui vẻ trở lại.
Hướng dẫn
Bước 1
Học cách chấp nhận bất kỳ sự xoay vần nào của số phận với phẩm giá. Điều này không dễ thực hiện nên trong một số trường hợp sẽ rất khó thực hiện nếu không có sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Trong tình huống này, những cuộc trò chuyện với những phụ nữ đang ở trong hoàn cảnh tương tự có thể giúp ích cho bạn. Bạn có thể liên lạc với họ trực tuyến hoặc tại các trung tâm xử lý khủng hoảng dành cho phụ nữ.
Bước 2
Học cách nhìn nhận bản thân là một người tự chủ. Nếu bạn có bất kỳ sở thích nào, thì bạn sẽ dễ dàng phân tán bản thân khỏi những suy nghĩ buồn bã. Ví dụ, bạn có thể đến hồ bơi hoặc tắm hơi với bạn bè, thêu thùa hoặc tập yoga. Học nhảy điệu valse hoặc điệu nhảy phương Đông. Trong lớp học, bạn có thể gặp gỡ những người mới. Quan trọng nhất, bạn sẽ không có thời gian rảnh để cảm thấy có lỗi với bản thân.
Bước 3
Nạp đầy công việc cho bản thân. Giữ cho văn phòng của bạn bận rộn cho đến tối có thể giúp bạn tránh những buổi tối dài một mình nhàm chán. Bạn cũng có thể bắt đầu sửa chữa căn hộ để thay đổi tình hình, nghĩa là bắt đầu một cuộc sống mới.
Bước 4
Đi nghỉ. Bạn cần những ấn tượng, cảm xúc mới vào thời điểm này hơn bao giờ hết. Ngoài ra, có thể ở đó bạn có thể bắt đầu một mối quan hệ mới với một người đàn ông.
Bước 5
Bạn không cần phải khóc một mình mỗi tối khi nhìn qua những bức ảnh chụp chung của mình. Tốt hơn hãy bắt đầu lập kế hoạch cho tương lai. Đăng ký học tại một cơ sở giáo dục đại học hoặc đăng ký một số khóa học. Bắt đầu làm điều gì đó mới và thú vị. Ví dụ, nếu bạn bắt đầu tình nguyện giúp chăm sóc trẻ em hoặc người già, bạn sẽ cảm thấy cần thiết và có ý nghĩa trong cuộc sống của mình.
Bước 6
Một kỹ thuật tâm lý đơn giản giúp quên đi quá khứ và bắt đầu một cuộc sống mới. Viết ra một tờ giấy những sự kiện mà bạn liên tưởng đến mối quan hệ trong quá khứ mà bạn muốn quên đi và đốt nó đi. Trên một tờ giấy khác, viết những gì bạn muốn thấy trong cuộc sống của mình trong tương lai và nhớ giữ nó. Bạn sẽ tự lập trình cho mình một cuộc sống tương lai hạnh phúc, và bạn có thể buông bỏ quá khứ với trái tim nhẹ nhàng.
Bước 7
Thu dọn bản thân: đến tiệm làm tóc để được mát-xa. Mua những bộ trang phục mới thật đẹp. Đi gặp gỡ bạn bè và bạn gái, giao tiếp nhiều hơn. Sau một thời gian, bạn sẽ có thể quên được chồng và chắc chắn sẽ gặp được tình yêu mới.
