Khi một đứa trẻ đi học mẫu giáo từ sáng đến tối, cha mẹ thường không gặp khó khăn gì trong việc sắp xếp thời gian cho trẻ. Thông thường, các ông bố bà mẹ sẽ giải quyết những vấn đề này khi trẻ trở thành học sinh. Một số học sinh dành cả ngày để xem TV hoặc trước máy tính, trong khi những học sinh khác, trước khi người thân đi làm về, đi bộ trên đường mà không đụng đến bài học. Việc tổ chức đúng các thói quen hàng ngày của học sinh mang lại trật tự, rõ ràng và niềm tin vững chắc về hạnh phúc trong cuộc sống của học sinh. Tạo thói quen hàng ngày cho trẻ phù hợp với định mức lứa tuổi.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ rằng nhu cầu sinh lý của trẻ em về việc nghỉ ngơi vào ban đêm là khác nhau. Từ lớp 1 đến lớp 3, thời gian ngủ của trẻ là 10-11 giờ, ở lớp 4 - 10 giờ, từ lớp 5 đến lớp 7 - 9-10 giờ và từ lớp 8-11 - 8-9 giờ. Đánh thức con bạn mỗi sáng vào một giờ nhất định mà không cần đến sự hỗ trợ của đồng hồ báo thức, vì âm thanh của nó ảnh hưởng đáng kể đến hệ thần kinh. Hãy để những lời nói trìu mến của mẹ trở thành một nghi thức buổi sáng để thức dậy và có tâm trạng thoải mái cho cả ngày. Sau đó tập thể dục buổi sáng chung, đây sẽ là một nguồn năng lượng dồi dào. Dành một khoảng thời gian nhất định cho các quy trình vệ sinh.
Bước 2
Đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bữa sáng và các bữa ăn khác trong ngày nên diễn ra vào thời gian được phân bổ cho chúng. Điều này thúc đẩy bé ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn. Biết rằng học sinh được khuyến nghị ăn năm bữa một ngày: 2 bữa sáng, trưa, trà chiều và bữa tối. Nếu có cơ hội tổ chức các bữa ăn ở trường, hãy tận dụng cơ hội này hoặc cho học sinh tiền ăn trưa. Để biến bữa sáng trở thành truyền thống, hãy ngồi xuống cùng một lúc với cả gia đình vào bàn, đặt phần của trẻ bên cạnh.
Bước 3
Tính xem con bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian để làm bài tập về nhà. Ở lớp 1 và lớp 2, 1 giờ là đủ, lớp 3 và lớp 4 - 1 - 2 giờ, lớp 5 và 6 - 2 giờ, lớp 7 - 2 - 3 giờ, lớp 8 đến lớp 11 - 3 - 4. giờ. Việc trẻ học cách tự làm bài tập là cần thiết. Đề nghị làm bài tập viết về các chủ đề trước, sau đó bắt đầu bài tập miệng. Kiểm tra bài tập về nhà của bạn vào buổi tối và giúp giải quyết những vấn đề khó khăn khi cần thiết. Nên đi bộ 2-3 giờ mỗi ngày. Giúp đỡ xung quanh nhà, lớp học trong các phần và vòng tròn - cũng từ 2-3 giờ. Điều quan trọng là đứa trẻ bận rộn với các hoạt động hữu ích cả ngày.
Bước 4
Dạy con bạn chuẩn bị mọi thứ cho ngày mai vào buổi tối: quần áo, sách giáo khoa, v.v. Hãy biến bữa tối trở thành truyền thống của gia đình để tất cả các thành viên trong gia đình ngồi vào bàn cùng một lúc. Bữa ăn tối nên diễn ra muộn nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ. Vào ban đêm, không nên ăn thức ăn cay, béo và uống cà phê. Để tránh cho trẻ quá khích trước khi đi ngủ, không cho trẻ xem truyện trinh thám, phim hành động, không cho trẻ chơi những trò chơi ồn ào, không kể những câu chuyện cổ tích rùng rợn và không làm quá tải suy nghĩ của trẻ vào ban đêm bằng những cuộc trò chuyện đạo đức.
Bước 5
Ngủ luôn phải vào một giờ nhất định, tức là trước khi người lớn đi ngủ. Trước khi đi ngủ, hãy nói chuyện với trẻ về một ngày đã qua, đọc sách cho trẻ nghe. Thực hiện điều ước "Chúc ngủ ngon" và hôn theo nghi thức buổi tối. Nếu bản thân người lớn tuân thủ thói quen, thì thói quen hàng ngày của đứa trẻ sẽ trở thành bình thường đối với nó. Nhờ có một lịch trình rõ ràng về thời gian của mình, trẻ sẽ quen với trật tự, làm việc, học cách quý trọng thời gian của mình, đồng thời phát triển thể chất và tinh thần khỏe mạnh.
