Ba tháng đầu đời của trẻ trở thành một thử thách thực sự đối với cả gia đình. Lúc này, không chỉ có sự thích nghi của trẻ với điều kiện ngoại cảnh, mà còn của cha mẹ - trước những thay đổi lớn của cuộc sống mới. Rốt cuộc, bây giờ bạn cần làm bao nhiêu và làm những việc mà trước đây bạn không phải làm - thường xuyên giặt tã và cho trẻ bú bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm, rửa sạch, bơm và làm dịu nó, loại bỏ các mảnh vụn trong bụng, và hơn thế nữa.
Trong tháng thứ ba của cuộc đời, người mẹ thiết lập một thói quen hàng ngày, tạo cơ hội để tương tác hài hòa với trẻ, được nghỉ ngơi kịp thời và đầy đủ và cảm nhận được nhu cầu của đứa con trong lòng.
Thức dậy buổi sáng và các bữa ăn
Nếu trẻ ba tháng tuổi được bú sữa mẹ thì việc thức dậy vào buổi sáng của mẹ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Cô ấy sẽ đứng dậy ngay từ cuộc gọi đầu tiên của đứa trẻ và ngay lập tức cung cấp cho tất cả mọi thứ mà nó cần. Cho ăn nhân tạo ra các quy tắc riêng của nó. Vào buổi sáng, bạn cần chuẩn bị hỗn hợp, vì vậy bạn sẽ phải dậy sớm hơn trẻ.
Sẽ chính xác nếu đồ ăn cho mẹ do người thân, bạn bè chuẩn bị. Sau đó, mẹ sẽ có thể bổ sung sức lực của mình trong khi cho em bé bú hoặc ngay sau đó. Nhưng nếu không có ai xung quanh, bạn có thể đợi cho đến khi đứa trẻ ngủ thiếp đi. Điều này thường xảy ra một giờ sau khi ăn.
Điều đáng biết là khi cho con bú, nhu cầu ăn uống của người mẹ tăng lên khoảng hai lần. Vì vậy, nếu bạn thường ăn 3 lần một ngày, trong khi chăm sóc trẻ, bạn cần ăn những thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng 6 lần một ngày, tránh ăn quá nhiều có hại cho sức khỏe.
Cần phải quan sát hành vi của trẻ trong khi bú. Nếu bé không có đủ sữa, bé sẽ bắt đầu la hét, lo lắng và ngủ không ngon giấc. Trong trường hợp này, mẹ cần tăng tiết sữa bằng cách bổ sung những thực phẩm cần thiết cho việc này trong chế độ ăn.
Đi dạo
Những chuyến đi bộ hữu ích trong không khí trong lành cho mẹ và những lần đi bộ của mẹ nên kéo dài ít nhất hai giờ mỗi ngày. Trong thời tiết ấm áp, thời gian đi bộ có thể không giới hạn. Vào mùa hè, bạn nên cho bé hòa mình với thiên nhiên càng thường xuyên càng tốt, không quên các biện pháp bảo vệ khỏi côn trùng và ánh nắng trực tiếp.
Ngủ
Mẹ nên đi ngủ vào ban ngày - cách tốt nhất để phục hồi năng lượng và sức lực. Ba tháng tuổi, trẻ thức dậy 2-3 lần vào ban đêm để ăn sữa mẹ hoặc thức ăn dặm. Vì vậy trong giai đoạn phát triển này của bé, mẹ hiếm khi ngủ ngon giấc đến sáng.
Thể dục
Thể dục và xoa bóp là tiền đề cho sức khỏe tốt và sự phát triển thể chất của trẻ. Mẹ nên học các bài tập cơ bản - gập người và không gập người, đưa và dang rộng chân và tay của bé, dễ dàng xoa bóp lưng và bụng. Việc xoa bóp trị liệu sẽ do chuyên gia giúp đỡ. Bạn không thể tiến hành các lớp học trước khi đi ngủ và ngay sau bữa ăn. Điều này có thể làm rối loạn nhịp sinh học của em bé.
Tắm rửa
Thời điểm tốt nhất để tắm cho bé là trước khi đi ngủ. Thật tuyệt vời nếu gia đình có một hồ bơi nhỏ. Nhưng ngay cả trong phòng tắm tiêu chuẩn, mẹ và bé vẫn có thể tắm cùng nhau. Quy trình xử lý nước không chỉ thú vị đối với những mảnh vụn nhỏ mà còn rất hữu ích. Nước phải sảng khoái, hơi ấm và sạch. Để khử trùng, bạn có thể thêm nước sắc của cây hoàng liên hoặc cây dây vào nước.
Chúc ngủ ngon
Bây giờ là lúc đi ngủ. Mẹ chuẩn bị giường sạch sẽ cho bé. Cô ấy đặt nó xuống, nhẹ nhàng vuốt ve nó và xoa dịu nó bằng một giọng nhẹ nhàng. Một số trẻ ngủ ngay sau khi bú, và một số trẻ cần thêm vài phút ấm áp của mẹ.
Sau đó, mẹ ôm tạo vật tuyệt vời của mình trong vòng tay và nhẹ nhàng đá nó, hát một bài hát ru kỳ diệu. Đứa trẻ ngủ thiếp đi. Giờ là lúc mẹ nên nhắm mắt và bình tĩnh nghỉ ngơi.
Người thân, bạn bè nên bao quanh bà mẹ có con 3 tháng tuổi, quan tâm, giúp đỡ bà làm việc nhà. Xét cho cùng, người ta đã biết từ lâu rằng một người mẹ khỏe mạnh và bình tĩnh là một đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.
