Một thói quen hàng ngày được tổ chức tốt là đảm bảo sức khỏe tốt và sự phát triển hài hòa của trẻ. Với phương pháp nuôi dạy con đúng đắn, em bé sẽ nhanh chóng tuân theo một lịch trình nhất định và sẵn sàng tuân theo. Để xây dựng một thói quen hàng ngày cho con bạn, điều quan trọng là phải xem xét một số nguyên tắc cơ bản.
Hướng dẫn
Bước 1
Một đứa trẻ đi học mẫu giáo có một thói quen hàng ngày được thiết lập và xây dựng tốt. Nếu trẻ được bà hoặc bảo mẫu nuôi dưỡng ở nhà, thì phải điều tiết giờ học, trò chơi, đi lại, ngủ nghỉ để trẻ phát triển tốt và không bị mệt mỏi.
Bước 2
Điều đầu tiên cần xem xét khi lập chế độ hàng ngày cho trẻ là thời gian ngủ cần thiết trong ngày. Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi là 13-14 giờ, từ 3 đến 7 tuổi là 11-12 giờ. Trong số này, giấc ngủ ban ngày nên ít nhất 1,5-2 giờ.
Bước 3
Điểm quan trọng tiếp theo là số lượng bữa ăn. Trẻ em mẫu giáo cần ít nhất 5-6 bữa: bữa sáng, bữa sáng thứ hai (nước trái cây, trái cây), bữa trưa, trà chiều, bữa tối và, ví dụ, một ly sữa trước khi đi ngủ.
Bước 4
Đi dạo và vui chơi trong không khí trong lành rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Khi lập kế hoạch cho thói quen hàng ngày của bạn, hãy dành ra ít nhất 3-4 giờ cho chúng. Trong điều kiện thời tiết xấu, việc đi bộ dễ dàng được thay thế bằng các trò chơi và hoạt động ở nhà.
Bước 5
Lấy thói quen hàng ngày ở trường mẫu giáo làm cơ sở: ăn sáng - trò chơi, đi dạo, lớp học - ăn trưa - ngủ - trò chơi - trà chiều - trò chơi, đi dạo, lớp học - bữa tối. Tốt hơn là nên dành buổi tối cho các hoạt động yên tĩnh, không hoạt động và tất nhiên là vào ban đêm để ngủ.
Bước 6
Lấy làm ví dụ về thói quen hàng ngày gần đúng của trẻ mẫu giáo, có tính đến nhu cầu của trẻ về dinh dưỡng, giấc ngủ và ở trong không khí trong lành: Thức dậy, tắm rửa, tập thể dục buổi sáng 7.00-8.00 Ăn sáng 8.00-8.30 Lớp học, đi bộ, trò chơi 8.30 -12,30 Ăn trưa 12,30-13,00 Ngủ 13,00-14,30 Lớp học 14,30-15,30 Ăn nhẹ buổi chiều 15,30-16,00 Đi bộ, trò chơi 16,00-19,00 Bữa tối 19,00-19,30 Trò chơi yên tĩnh, lớp học 19,30-21,00 Ngủ đêm 21,00-7,00
Bước 7
Nhưng cũng cần phải tính đến các đặc điểm của bé, bao gồm cả đồng hồ sinh học của bé. Điều chỉnh lịch trình của bạn tùy thuộc vào việc con bạn là chim đầu đàn hay chim cú. Sẽ không khó để tập cho bé thói quen như vậy nếu bản thân cha mẹ quan sát một số thói quen hàng ngày.
