Thói quen hàng ngày đúng đắn là cần thiết cho sự phát triển thể chất và tinh thần của một đứa trẻ. Do đó, điều quan trọng là bắt đầu cho trẻ làm quen với thói quen hàng ngày khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, khi thói quen và lịch ngủ tự nhiên của trẻ được hình thành.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi bắt đầu hình thành thói quen đúng đắn trong ngày của trẻ, bạn cần hiểu trẻ nên ngủ bao nhiêu lần trong ngày. Trẻ sơ sinh ngủ cả ngày lẫn đêm sau mỗi ba giờ. Khi được 3 tháng, bé bắt đầu ít ngủ hơn nhưng giấc ngủ của bé trở nên sâu và đều đặn hơn. Khi 6 tháng tuổi, trẻ ngủ ba lần một ngày là đủ và từ 11 tháng tuổi - chỉ ngủ hai lần một ngày.
Bước 2
Cũng có những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi khi một đứa trẻ chỉ ngủ một giờ trong ngày. Đây sẽ là tiêu chuẩn, miễn là đứa trẻ cảm thấy tốt: nó ăn đủ, chơi và mỉm cười. Những đứa trẻ như vậy có thể phục hồi sức khỏe trong một khoảng thời gian ngắn. Trong trường hợp không đúng tiêu chuẩn như vậy, bạn không nên cố gắng đặt trẻ vào giường theo quy định chung, vì lúc nào trẻ sẽ không ngủ mà chỉ trở nên thất thường.
Bước 3
Điều quan trọng là phải tuân thủ sự nhất quán khi dạy con bạn thói quen hàng ngày đúng đắn. Bạn cần cố gắng cho trẻ bú, tắm, đi lại và đặt trẻ vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu không, trẻ sẽ khó xây dựng chế độ ăn uống ban ngày. Đồng thời, khi trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, sau đó vào cuối tuần, cần tuân thủ chế độ ăn uống ban ngày ở trường mẫu giáo.
Bước 4
Mỗi đứa trẻ đều có những thói quen riêng. Điều cực kỳ quan trọng là phải ghi nhớ chúng khi lập kế hoạch cho thói quen hàng ngày của bạn. Vì vậy, một số trẻ thích ngủ sau khi tắm, trong khi những trẻ khác thích chơi.
Bước 5
Điều đáng chú ý là các dấu hiệu mà em bé đưa ra. Ví dụ, nếu một đứa trẻ bắt đầu thất thường và dụi mắt, thì điều này có nghĩa là trẻ đang mệt và muốn ngủ. Và nếu trẻ đã bắt đầu chủ động ngậm núm vú thì có lẽ đã đến lúc bú. Sau khi tìm ra tất cả các dấu hiệu của trẻ, sẽ không khó để xây dựng một thói quen hàng ngày phù hợp nhất cho con bạn.
Bước 6
Đôi khi có thể đến giờ ngủ theo thói quen hàng ngày, nhưng trẻ sẽ đột nhiên không muốn ngủ. Trong trường hợp này, em bé cần được giúp đỡ để không đi chệch hướng. Trong trường hợp này, cần tạo ra một nghi thức nhất định thực hiện trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp trẻ nhanh chóng bình tĩnh và chìm đắm vào giấc ngủ. Một nghi lễ như vậy có thể là tắm, cho ăn, hát ru, nói một cách dễ hiểu, mọi thứ có tác dụng xoa dịu đứa trẻ.
Bước 7
Bạn có thể hiểu liệu chế độ sinh hoạt hàng ngày có được thiết lập một cách chính xác bởi hành vi của em bé hay không. Nếu suốt cả ngày anh ấy năng động, cân đối, vui vẻ, ăn ngon miệng, nhanh ngủ và tỉnh dậy mạnh mẽ, thì không cần phải điều chỉnh thói quen hàng ngày.
