Thói quen hàng ngày của một em bé 10 tháng tuổi bao gồm một loạt các lần bú, ngủ và thức. Trẻ cần ngủ tổng cộng 13-15 giờ mỗi ngày, thời gian thức không quá 2, 5-3, 5 giờ và khoảng cách giữa các cữ bú là 2-4 giờ.
Mỗi đứa trẻ có một chế độ riêng
Không có hướng dẫn rõ ràng cho tất cả trẻ em. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết, vì mỗi đứa trẻ đều có khí chất, tính cách riêng và lớn lên trong điều kiện và truyền thống gia đình riêng. WHO (và đa số các bà mẹ của chúng ta đồng ý với tổ chức này) không phải là không có gì khi khuyến nghị cho trẻ ăn theo nhu cầu. Điều này có nghĩa là đứa trẻ ăn khi nó muốn và bao nhiêu tùy thích. Vì không thể đoán trước được mong muốn của trẻ, nên việc tạo ra một thói quen hàng ngày rõ ràng sẽ không có ý nghĩa gì.
Tuy nhiên, một vài tháng sau khi sinh, bằng cách này hay cách khác, mỗi em bé sẽ phát triển thói quen hàng ngày của riêng mình. Trên thực tế, điều đó là thuận tiện cho cha mẹ, vì thói quen được hình thành và củng cố trong đứa trẻ. Ngoài ra, đến 10 tháng tuổi, trẻ ăn nhiều thức ăn bổ sung, sự ra đời của chúng khiến nhu cầu về chế độ ăn hàng ngày của mẹ và con nhiều hơn.
Đến từ thực phẩm bổ sung
Vì vậy, thức ăn bổ sung nên thay thế dần việc bú sữa mẹ từ bữa ăn hàng ngày của trẻ 10 tháng tuổi. Để quá trình tiết sữa dần dần chấm dứt, tốt hơn là nên xen kẽ thức ăn bổ sung và bú sữa mẹ. Dựa trên cơ sở này, trẻ được 10 tháng tuổi có trung bình 3 loại thức ăn bổ sung. Nên giữ ít nhất 2 giờ giữa thức ăn bổ sung và thời gian cho con bú.
Giấc ngủ ban ngày của trẻ ở độ tuổi này nên từ 2-3 lần, giấc ngủ thường diễn ra sau khi bú. Ban đêm bé ngủ khoảng 9 tiếng. Đồng thời, bé có thể ăn tới 5 lần trong một đêm. Cho trẻ bú đêm xảy ra nửa ngủ. Đứa trẻ bắt đầu tung và xoay người, đôi khi kêu rít - sau đó trẻ được cho bú.
Dựa trên hình ảnh hiện tại về ăn và ngủ, cần phân bố 1-2 lần đi dạo trong không khí trong lành giữa chúng, thời gian thức dậy ở nhà, trò chơi, bài tập và quy trình vệ sinh. Vì vậy, tốt nhất nên tắm trước khi đi ngủ, đồng thời massage và thể dục vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng thư giãn cho bé vào ban đêm. Nếu bạn đang dạy trẻ lặn trong phòng tắm, thì việc huấn luyện tốt nhất nên được thực hiện vào buổi sáng, sau khi thức dậy, trước khi ăn.
Trẻ sơ sinh thường ngủ ngon khi đi dạo, vì vậy hãy lập kế hoạch cho trẻ ngay sau khi bú để bạn có thể trở về nhà cho bữa ăn khác sau khi kết thúc. Trong số các trò chơi tại nhà, hãy phân phối năng động, cảm xúc (vào buổi sáng) và bình tĩnh (vào buổi tối).
Chế độ gần đúng
Dựa trên những điều trên, phác đồ gần đúng của một đứa trẻ khỏe mạnh trung bình sẽ giống như sau:
8.00 - thức dậy, tắm rửa (đào tạo với lặn)
9.00 - thức ăn bổ sung
10.00 - giấc ngủ ban ngày đầu tiên
11.00 - massage, thể dục dụng cụ
11h30 - trò chơi trên sân nhà
12.00 - 13.00 - cho con bú
13.00 - đi bộ đầu tiên, ngủ trưa thứ hai vào ban ngày
15.00 - 16.00 - thức ăn bổ sung
16.00 - trò chơi trên sân nhà
18.00 - cho con bú
19.00 - đi bộ thứ hai, chợp mắt ban ngày thứ ba
20.00 - trò chơi trên sân nhà
21.00 - 22.00 - thức ăn bổ sung
23.00 - chuẩn bị đi ngủ, thủ tục vệ sinh
24.00 - cho con bú
24.00 - 8.00 - ngủ, cho ăn 2-5 đêm
