Cảm giác ghen tuông có tác động tàn phá đến cả mối quan hệ của bạn với người thân và tính cách của bạn. Hãy loại bỏ cảm xúc nguy hiểm này, sống hòa thuận với người ấy, cuộc sống sẽ dễ dàng hơn và bạn sẽ hạnh phúc hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm việc dựa trên lòng tự trọng. Bạn có thể ghen tị vì bạn không đủ tự tin. Đừng so sánh mình với những người phụ nữ khác. Hiểu rằng bạn là nguyên bản, độc nhất và không giống bất kỳ ai khác. Việc một người thân yêu ở bên cạnh bạn có nghĩa là người ấy cũng có cùng quan điểm.
Bước 2
Hãy tin tưởng đối tác của bạn. Đừng tưởng tượng không biết những gì về một người thân yêu. Bạn phải có một quan điểm tốt hơn về anh ta. Nếu người đó không phản bội bạn và không đưa ra lý do để nghi ngờ bản thân, hãy nghĩ xem tại sao bạn không tin anh ta.
Bước 3
Hãy hiểu rằng ghen tuông có hại cho bạn. Nó ăn thịt bạn từ trong ra ngoài. Ngừng dòng suy nghĩ của bạn ngay khi nó chuyển sang mặt tiêu cực và suy nghĩ về điều gì đó bị phân tâm.
Bước 4
Hạn chế biểu hiện ghen tuông ít nhất vì không muốn làm mất lòng người thân của bạn. Kiểm soát bản thân để giữ cho mối quan hệ tồn tại.
Bước 5
Cố gắng đặt mình vào vị trí của người đàn ông của bạn thường xuyên nhất có thể. Nếu bạn không thích những gì bạn đã làm trong một tình huống nhất định và bạn ghen tị với anh ấy, hãy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu bạn là một người đàn ông. Có lẽ hành động của anh ta được quy định bởi phép lịch sự sơ đẳng.
Bước 6
Tự giễu cợt bản thân. Thông thường, lý do ghen tuông của bạn đơn giản là vô lý và hoàn toàn vô căn cứ. Hãy nhìn tình huống từ nhiều góc độ khác nhau, và bạn sẽ nhận thấy sự vô lý trong hành vi của mình.
Bước 7
Chăm sóc bản thân. Dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn là cảm giác ghen tuông hủy hoại. Ở lần tấn công tiếp theo, hãy bắt đầu nghĩ ra một kiểu trang phục hoặc kiểu tóc mới. Hãy nghĩ về bất cứ điều gì, màu tóc, địa điểm nghỉ dưỡng trong kỳ nghỉ tiếp theo của bạn, miễn là nó có liên quan đến bạn và không đụng đến chủ đề khiến bạn ghen tị.
Bước 8
Nói chuyện với người thân của bạn. Nếu đôi khi anh ta chọc tức bạn, hãy giải thích cho người đàn ông rằng bạn không hiểu việc về muộn mà không có cuộc gọi và việc tán tỉnh một cô phục vụ có vẻ ngây thơ là điều khó chịu. Đừng tạo ra một vụ bê bối, chỉ cần làm rõ ràng rằng nó làm bạn khó chịu. Ai đó coi trọng mối quan hệ của bạn sẽ thay đổi hành vi của họ.
