Do khả năng miễn dịch yếu nên trẻ cảm lạnh nhanh hơn và lâu ốm hơn. Để đứa trẻ có thể làm hài lòng bạn với một sức khỏe tốt, cần thực hiện một số biện pháp nhất định để ngăn ngừa ARVI ở trẻ em.
Cái mà người ta quen gọi là bệnh cảm cúm theo ngôn ngữ y tế là ARVI - một bệnh nhiễm vi rút đường hô hấp cấp tính. Tại sao lại hô hấp? Vì thường quá trình viêm ảnh hưởng đến các cơ quan hô hấp: mũi họng, khí quản, phế quản, phổi.
SARS kèm theo nhiệt độ tăng thấp (tối đa 38, 4), chảy nhiều mũi hoặc nghẹt mũi, viêm amidan, ho. Nếu nhiệt độ cao hơn 38, 4, có "nhức mỏi" trong xương và ớn lạnh nghiêm trọng - chúng ta có thể nói về bệnh cúm. Trong mọi trường hợp, bạn nên gọi bác sĩ tại nhà và làm theo các khuyến nghị y tế. Cảm lạnh thường xuyên (hơn 6 lần một năm) cho thấy khả năng miễn dịch yếu và cần có các biện pháp phòng ngừa.
Việc phòng ngừa ARVI nên bắt đầu bằng việc kiểm tra toàn bộ trẻ để biết sự hiện diện của các bệnh mãn tính. Viêm amidan mãn tính thường có thể là nguyên nhân làm giảm khả năng miễn dịch. Để tránh bị cảm lạnh thêm, nên cho trẻ vệ sinh amidan mỗi năm một lần - rửa họng bằng nước muối sinh lý từ một ống tiêm đặc biệt có vòi tròn.
Sau khi vệ sinh, hãy dạy trẻ thực hiện đúng cách vệ sinh răng miệng và súc miệng ít nhất 3 lần một ngày sau bữa ăn. Sau khi điều trị các bệnh mãn tính về mũi họng, nên bắt đầu luyện khí.
Đã áp dụng thói quen quấn trẻ ấm hơn từ bà nội, các bậc cha mẹ quên rằng một đống quần áo sẽ không bảo vệ trẻ khỏi ARVI, mà ngược lại, sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch. Càng có nhiều quần áo không cần thiết trên người, cơ thể trẻ bắt đầu đổ mồ hôi và hạ nhiệt nhanh hơn trong phòng mát. Không nên cách nhiệt cho trẻ quá, cơ thể trẻ phải thở. Ủ cứng được thiết kế để cải thiện sự điều nhiệt của cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.
Để làm cứng da, hãy mua một tấm thảm kim (Lyapko hoặc Kuznetsov's Ipplikator), một tấm thảm mát-xa mềm và chậu ngâm chân nhỏ (2-3 chiếc). Hãy đưa con bạn đi dạo vào mỗi buổi sáng dọc theo con đường sức khỏe.
Đầu tiên, trẻ dậy khoảng 2-3 phút trong bồn tắm với nước nóng (39-40 độ), sau đó là nước lạnh (19-21 độ), sau đó cẩn thận lau chân trên khăn bông và đi trên thảm massage. Cuối cùng, đi bộ tại chỗ trong 5 phút trên thảm kim.
Thay vì nước, bạn có thể sử dụng chất rắn như cát và đá. Để ngâm chân nước nóng, cát nên được làm nóng một chút. Việc chăm chỉ là điều không thể nếu không có các bài tập thể dục buổi sáng. Bất cứ khi nào có thể, hãy sạc ngoài trời khi thời tiết ấm áp và ở khu vực thông gió trước khi thời tiết lạnh.
Chăm chỉ sẽ là biện pháp phòng chống ARVI hiệu quả nhất nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn của trẻ cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Mỗi tuần một lần, chế độ ăn uống nên bao gồm thịt cá giàu axit béo omega (cá chuông, cá bơn, cá thu, cá ngừ, cá mòi). Rau và trái cây mỗi ngày.
Tổ chức một quầy bar thực phẩm nhỏ tại nhà, pha chế các loại nước sắc từ thảo dược lành mạnh cho con bạn. Để dự phòng ARVI trong y học dân gian, nước sắc của hồng hông, hoa bồ đề, cỏ xạ hương, rễ ngưu bàng và rau diếp xoăn được sử dụng. Đồ uống từ quả nam việt quất và quả mâm xôi tự làm tăng cường hệ thống miễn dịch.
