Nhiều trẻ khi lớn lên bắt đầu có những mặc cảm về chiều cao. Bạn có thể cải thiện tình hình bằng cách nâng cao lòng tự trọng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, bạn nên sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để tăng tốc độ tăng trưởng.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng dự đoán sự phát triển của trẻ dựa trên các thông số của riêng bạn. Tính các chỉ số có thể có theo công thức: đối với con trai - chiều cao của bố + chiều cao của mẹ x 0, 54-4, 5; đối với con gái - chiều cao của bố + chiều cao của mẹ x 0, 51-7, 5. Tuy nhiên, rất khó để đưa ra kết luận về sự tăng trưởng cuối cùng của đứa trẻ, nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố - di truyền, trong tử cung, nội tiết. các chỉ số.
Bước 2
Chú ý đến dinh dưỡng của trẻ, sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm và mãn tính. Thông thường, sự tăng trưởng được kích thích bằng cách bổ sung các sản phẩm protein, vitamin vào chế độ ăn uống và tăng khả năng miễn dịch do các chất điều hòa miễn dịch. Mối nguy hiểm chính là rối loạn nội tiết, bao gồm các bệnh của tuyến yên, tuyến thượng thận và tuyến giáp. Các yếu tố làm chậm tăng trưởng bao gồm gắng sức nặng, tình huống căng thẳng.
Bước 3
Chuẩn bị thức ăn đa dạng và cân đối, đảm bảo rằng trẻ không bị đói. Đảm bảo nấu cháo từ bất kỳ loại ngũ cốc nào. Cho thịt, cá hàng ngày. Các sản phẩm từ sữa nên xuất hiện trên bàn ăn hàng ngày. Cho trẻ ăn rau sống, trái cây và thảo mộc ba đến bốn lần một ngày.
Bước 4
Chơi thể thao với con bạn. Không nhất thiết phải đạt được kết quả thể thao tuyệt vời, nhưng cần phải giáo dục thể chất để tăng hiệu quả tăng trưởng. Chúng kích thích tốt sự gia tăng các chỉ số bóng rổ, bóng chuyền. Các quy trình dưới nước: bơi kiểu bơi ếch, ngâm mình, tắm - điều này làm kích thích các vùng phát triển, giúp cho khung xương được kéo dài.
Bước 5
Hãy tận dụng những bộ bài tập đặc biệt, chẳng hạn theo phương pháp của Tiến sĩ Khoa học Y khoa A. I. Berg, nhờ đó bạn có thể trưởng thành ở mọi lứa tuổi.
Bước 6
Dạy con bạn không tập trung vào sự phát triển của mình, làm con say mê với điều gì đó, bộc lộ khả năng âm nhạc, vẽ, thể thao. Anh ta phải biết rằng anh ta có thể làm điều gì đó tốt hơn những người khác. Điều quan trọng nhất là sự ủng hộ của những người thân yêu.
