Không phải lúc nào cha mẹ cũng theo dõi sát sao con cái khi chúng xem TV. Nhưng thị lực của trẻ có thể suy giảm nhanh chóng nếu trẻ thường xuyên ngồi gần màn hình. Tuân thủ các quy tắc đơn giản sẽ giúp giữ cho em bé của bạn khỏe mạnh.
Có thể cho trẻ xem phim hoạt hình và các chương trình dành cho trẻ em, nhưng bắt buộc phải tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ và giáo viên có kinh nghiệm. Rốt cuộc, việc mất thị lực sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc khôi phục lại sau này. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng đứa trẻ bắt đầu có biểu hiện xấu như thế nào ngay cả trước khi đến trường, bởi vì sức khỏe của trẻ sơ sinh đôi khi mỏng manh hơn nhiều so với người lớn.
Cách tốt nhất để xem các chương trình là gì?
Khoảng cách từ màn hình là một chỉ số rất quan trọng để duy trì thị lực. Màn hình TV càng lớn thì khoảng cách với nó càng lớn. Vì vậy, với kích thước màn hình trung bình, bạn cần đặt trẻ ngồi cách xa ít nhất ba mét. Nếu TV lớn, tốt nhất bạn nên tăng khoảng cách đến mắt bé một cách tối đa. Ngoài ra, trẻ nên nhìn thẳng vào màn hình nhất có thể, không nhìn từ bên dưới, nếu không, tải trọng dư thừa không chỉ ở cơ mắt, mà còn ảnh hưởng đến cơ cổ và cột sống. Do đó, không nên cho bé ngồi trên sàn trực tiếp trước thiết bị, tốt nhất nên cho bé ngồi trên ghế bành hoặc ghế sofa đặt cách xa TV. Quy tắc này áp dụng cho tất cả các loại màn hình - thông thường, phẳng, tinh thể lỏng, plasma.
Ngoài ra, bạn cũng nên theo dõi ánh sáng trong phòng, không cho trẻ xem các chương trình TV trong bóng tối hoặc thiếu ánh sáng, không để có độ tương phản màu quá lớn giữa thiết bị và không gian xung quanh - điều này có thể đặc biệt ảnh hưởng mạnh đến sự mệt mỏi của đôi mắt trẻ em.
Khi nào tôi nên xem TV?
Cơ chế nào xảy ra khi trẻ tiếp xúc với ánh sáng của màn hình TV và trẻ được phép xem các chương trình TV và phim hoạt hình khác nhau ở độ tuổi nào? Trong những năm đầu đời, thị giác của trẻ còn đang phát triển nên đặc biệt dễ bị tổn thương. Khi mới sinh ra, bé có thể nhìn thấy đồ vật và con người ở khoảng cách 20-30 cm, trong khi bé nhìn khá rõ ràng, bé vẫn chưa phân biệt rõ màu sắc. Nhưng theo thời gian, thị lực của anh ngày càng tốt hơn, trong quá trình nhận biết thế giới, anh học cách nhìn các vật xa hơn, sáng hơn và rõ hơn. Quá trình này kết thúc sau khoảng 3-4 năm, do đó, cho đến thời điểm này, trẻ em thường không nhìn vào màn hình TV hoặc máy tính.
Ngoài lý do sinh lý còn có lý do tâm lý. Màu sắc, âm thanh và hình ảnh của thế giới này rất dễ chịu đối với em bé, chúng giúp bé giải trí, cho bé ăn để bổ sung kiến thức. Tuy nhiên, những bức tranh quá sáng, khung hình thay đổi nhanh chóng trong phim hoạt hình có thể gây hại cho tâm hồn của trẻ nhỏ. Bé vẫn không thể đối phó với lượng thông tin khổng lồ như vậy nên có thể trở nên hưng phấn quá mức, căng thẳng hơn, rối loạn giấc ngủ hoặc tăng động, rối loạn thiếu tập trung. Phim hoạt hình chỉ được chiếu khi trẻ đủ trưởng thành về mặt tâm lý.
Hơn nữa, bạn cần bắt đầu cho trẻ xem TV với liều lượng nhỏ: lúc đầu, bạn có thể cho trẻ xem phim hoạt hình ngắn không quá 5-10 phút, từ 4 đến 7 tuổi, cho phép trẻ xem không quá 30-. 40 phút mỗi ngày sau màn hình, nghỉ giải lao giữa các chương trình riêng lẻ. Ở độ tuổi tiểu học, một đứa trẻ chỉ nên dành không quá 2 giờ mỗi ngày để xem TV, và ở cấp trung học cơ sở và trung học phổ thông, không quá 3 giờ mỗi ngày.
