Ngày nay, máy tính phổ biến trên toàn thế giới và hầu hết mọi người không biết làm thế nào nếu không có nó. Không có gì ngạc nhiên khi vào thời điểm như vậy, nhiều bà bầu không khỏi băn khoăn về tác hại của máy tính đối với sức khỏe thai nhi.
Ảnh hưởng của máy tính đến sức khỏe
Nếu không biết gì về ảnh hưởng sức khỏe của bức xạ máy tính, điều này không có nghĩa là nó không có hại. Thoạt nhìn, tác động bất lợi có thể không đáng chú ý.
Một mặt, ngày nay không có dữ liệu đáng tin cậy về tác hại của máy tính đối với sự phát triển của thai nhi. Nhưng mặt khác, một người phụ nữ mang thai phải mạnh mẽ về thể chất và tinh thần để mang thai một đứa trẻ khỏe mạnh. Ảnh hưởng có hại của máy tính trong khía cạnh này có thể ảnh hưởng đến người mẹ tương lai và em bé của cô ấy.
Ngày nay, ảnh hưởng của bức xạ máy tính đối với con người vẫn chưa được hiểu rõ. Người ta tin rằng nó có thể gây rối loạn hệ thần kinh và giảm khả năng miễn dịch. Có những tấm chắn bức xạ đặc biệt chỉ hoạt động nếu thiết bị được lắp đặt đúng cách. Mặc dù, hầu hết các bệnh của những người kết nối công việc với máy tính bắt nguồn từ việc họ ngồi lâu, căng mắt: mắt bị viêm, đỏ và đau, và điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, rất quan trọng đối với các bà mẹ tương lai. Đối với phụ nữ mang thai, lối sống ít vận động được chống chỉ định, bởi vì có sự đình trệ lưu thông máu ở vùng xương chậu, dẫn đến việc nó được cung cấp kém chất dinh dưỡng và oxy, cũng như áp lực lên cột sống tăng lên và kết quả là, đau lưng dưới xuất hiện. Vì vậy, bạn không nên ngồi máy tính trong thời gian dài, không quá 2 giờ. Đảm bảo nghỉ ngơi và đi bộ để giúp phân tán máu ứ đọng, làm bão hòa cơ thể bằng không khí trong lành, tăng cường hệ thống miễn dịch và cho phép đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi.
Cần lưu ý rằng làm việc thường xuyên bên máy tính gây hưng phấn thần kinh, điều này chắc chắn không có ích cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó có thể gây co giật và co thắt, và rối loạn giấc ngủ. Kéo theo đó là nhiều tác dụng phụ khác không có lợi cho sức khỏe.
Tổ chức ngày làm việc của bạn một cách chính xác
Cố gắng hạn chế thời gian sử dụng máy tính nhiều nhất có thể và lập kế hoạch cho ngày của bạn một cách chính xác. Điều rất quan trọng đối với một phụ nữ mang thai là có một lối sống lành mạnh.
Cho đến nay, hầu như không thể loại trừ hoàn toàn máy tính khỏi cuộc sống của bạn, nhưng bạn có thể làm cho nó để giảm tác động xấu của nó đối với cơ thể. Để làm được điều này, khi làm việc bên máy tính, hãy cố gắng sử dụng các chế độ toàn màn hình ít gây hại cho mắt. Người ta đã chứng minh rằng chữ đen trên nền trắng là tối ưu nhất cho sức khỏe, đồng thời mắt đỡ căng và người đỡ mệt hơn.
Sau mỗi 30 phút ở tư thế ngồi, cố gắng khởi động và đi bộ để phục hồi lưu thông. Tốt nhất bạn nên đi dạo bên ngoài.
Nếu công việc của bạn được kết nối với một máy tính và bạn không muốn dành toàn bộ thời gian để ngồi vào nó, hãy yêu cầu người quản lý thay đổi các điều kiện cho bạn. Hãy nhớ rằng có Luật Lao động quy định việc chuyển phụ nữ mang thai sang công việc nhẹ nhàng hơn.
