Cà chua là một loại rau tốt cho sức khỏe mà ai cũng biết. Nó chứa glucose, natri, magiê, sắt, fructose, mangan, kẽm, vitamin B, A, B2, B6, PP, K, E.. Nếu bạn bị viêm khớp và dị ứng, bạn cũng không nên ăn cà chua. Thật không may, hiện nay nhiều người mắc phải những căn bệnh này, câu hỏi được đặt ra - bà bầu ăn cà chua có được không?
Lợi ích của cà chua khi mang thai
Nếu bà bầu không có nguy cơ mắc các bệnh này thì không nên loại trừ cà chua ra khỏi khẩu phần ăn. Thường phụ nữ mang thai hay bị táo bón, cà chua có tác dụng nhuận tràng rất tốt.
Ngoài ra, quá trình mang thai gây nhiều căng thẳng cho hệ tim mạch và cà chua lại giúp tim hoạt động bình thường.
Cà chua cũng là một chất chống khối u, có đặc tính tạo máu và bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Bà bầu ăn cà chua như thế nào?
Như chúng ta thấy, ăn cà chua rất hữu ích cho bà bầu, nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên lạm dụng nó, không cần thiết phải có những hậu quả tiêu cực trong thời kỳ như vậy. Cà chua tốt nhất nên ăn tươi, chẳng hạn như trong món salad với dầu ô liu hoặc kem chua. Bạn có thể ăn không quá hai quả cà chua mỗi ngày.
Cà chua là một loại rau có hàm lượng calo thấp (chỉ 23 kcal trên 100 g), bà bầu chỉ cần cân nhắc kỹ về cân nặng của mình.
Nhưng trong tam cá nguyệt cuối cùng, tốt hơn là loại trừ loại rau này khỏi chế độ ăn uống. Thực phẩm màu đỏ là một chất gây dị ứng mạnh, điều này có thể ảnh hưởng đến em bé với các phát ban khác nhau.
