Mang thai tháng thứ 9 đối với người phụ nữ là khó khăn nhất về thể chất. Khó chịu khi đi bộ đã hoàn toàn trở thành thói quen. Một người phụ nữ liên tục gặp khó khăn trong việc áp dụng một tư thế nằm ngang thoải mái, vì vậy một số khuyến nghị trong vấn đề này sẽ không thừa.
Khi bắt đầu bước vào tháng cuối của thai kỳ, quá trình chuyển dạ có thể bắt đầu bất cứ lúc nào. Tại thời điểm này, trẻ đã được coi là đủ tháng, và cơ thể nhỏ của trẻ đã khá sẵn sàng để tiếp xúc với thế giới bên ngoài.
Hạnh phúc của phụ nữ trong tháng thứ 9 của thai kỳ
Bắt đầu từ tuần thứ 36 của thai kỳ, bà bầu có thể trải qua những cảm giác mới lạ. Có thể bị ợ chua, tăng hình thành khí, táo bón, nôn mửa, chóng mặt và nhức đầu.
Ngoài ra, có thể xuất hiện các loại chuột rút cơ khi ngủ, sưng niêm mạc mũi hoặc chảy máu cam. Ngoài ra, một phụ nữ mang thai tháng thứ 9 cảm thấy đau cột sống, đau nhức xương chậu, rất thường xuyên muốn đi tiểu.
Trong giai đoạn này, các cơn co thắt tử cung tăng cường và khó khăn phát sinh khi di chuyển và trong khi ngủ. Các triệu chứng đặc trưng của 9 tháng cũng có thể được gọi là tăng tiết dịch âm đạo và sự hiện diện của các vệt máu trong đó.
Ở giai đoạn này của thai kỳ, người mẹ tương lai có thể trở nên rất dễ bị kích động, đặc biệt là khi nghĩ đến việc sinh nở sắp tới. Nhiều phụ nữ cho biết họ có sợ hãi và mất tập trung. Trạng thái này được tạo điều kiện bởi sự thay đổi trong hoạt động của trẻ, vì trẻ không còn đủ không gian, và trẻ không đẩy mà thực hiện các cử động vặn mình.
Ngủ trong tháng thứ 9 của thai kỳ
Hầu hết phụ nữ mang thai luôn cảm thấy buồn ngủ. Đây là một phản ứng bình thường của cơ thể trước những thay đổi trong đó. Người mẹ tương lai trong giai đoạn này đang trải qua một căng thẳng tinh thần rất lớn. Do đó, sự mệt mỏi bắt đầu nhanh chóng và người phụ nữ liên tục muốn nằm xuống để nghỉ ngơi.
Bạn cần phải ngủ nhiều như bạn muốn. Giải pháp tốt nhất là từ bỏ tất cả các loại hình giải trí buổi tối để dành cho giấc ngủ, và ngay trước khi anh ấy đi bộ một quãng ngắn, sau đó anh ấy sẽ dễ ngủ hơn.
Nên ngủ tối thiểu 8 tiếng. Thời điểm tốt nhất để đi ngủ là vào khoảng 10 giờ tối, vì từ đó đến 1 giờ sáng mới ngủ được là tốt nhất cho sức khỏe. Chỗ ngủ không được mềm quá nhưng cũng không được cứng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng về bên phải, trong trường hợp nghiêm trọng là nằm ngửa, nhưng không nằm sấp.
Một phụ nữ mang thai dành phần lớn thời gian ở nhà có thể đủ khả năng để ngủ vài giờ trong ngày. Có thể tránh buồn ngủ vào ban ngày bằng cách dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Cần tránh những phòng ngột ngạt và nhiều khói thuốc cũng như những nơi có đông người.
