Truyền thống chúc nhau ngủ ngon có từ thời những kẻ man rợ thường tấn công vào ban đêm. Sau đó, mỗi đêm có thể là cuối cùng. Tuy nhiên, ngay cả bây giờ, vào ban ngày, một người trải qua quá nhiều căng thẳng đến mức một giấc ngủ ngon và thoải mái vào ban đêm chỉ đơn giản là cần thiết đối với anh ta.
Hướng dẫn
Bước 1
Chúc bạn ngủ ngon đều đặn hàng đêm - hãy biến nó thành một thói quen. Thực tế là một điều ước đơn giản như vậy thực sự có thể giúp một người bình tĩnh lại, ở mức độ tiềm thức cho anh ta biết rằng bạn đang ở gần, ngay cả khi bạn ở xa về mặt địa lý.
Bước 2
Nói chúc ngủ ngon có thể đúng và sai. Mong muốn chính là nhằm mục đích thư giãn tâm lý cho người thân. Sau một trận cãi vã, bạn không thể mỉa mai hai từ này, rồi quay lưng đi vào tường hoặc cúp máy. Trong tình huống này, người thân của bạn chắc chắn sẽ không thể chìm vào giấc ngủ bình thường. Nếu bạn cãi nhau vào ban đêm, hãy cố gắng làm lành, nếu không bạn sẽ làm hỏng người yêu của bạn ngay từ sáng.
Bước 3
Trên mạng, bạn có thể tìm thấy hàng trăm tin nhắn SMS ngắn bằng thơ và văn xuôi mà bạn có thể gửi cho người thân của mình nếu bạn ở xa. Ưu điểm của phương pháp này là bạn không cần phải sáng chế gì cả, chỉ cần copy điều ước đã làm sẵn. Điểm trừ - một mong muốn như vậy là tiêu chuẩn, tầm thường và vô vị. Không biết liệu bạn trai của bạn có thích điều này hay không. Bạn có thể tự soạn một vần tương tự. Bạn có tài làm thơ không quan trọng, cái chính là lời nói xuất phát từ trái tim.
Bước 4
Nếu bạn đang ở bên cạnh người thân yêu của mình, thì hãy đọc cho họ nghe một điều gì đó vào ban đêm, bất kể điều đó nghe có vẻ vô lý đến mức nào. Khi một người được đọc một câu chuyện cổ tích hoặc chỉ là một câu chuyện vào ban đêm, nó sẽ đưa họ trở lại tuổi thơ của mình, khoảng thời gian tươi sáng và tốt bụng nhất khi mẹ hoặc bà của họ đọc sách. Đọc như bạn đọc sách cho một đứa trẻ - một cách lặng lẽ và bình tĩnh. Hoặc hát một bài hát ru. Các nhà tâm lý học nói rằng kỹ thuật này rất tốt cho những người bị mất ngủ.
Bước 5
Nói lời chúc ngủ ngon một cách nguyên bản. Ví dụ, mỗi ngày là một ngôn ngữ khác nhau. Bản dịch của cụm từ "chúc ngủ ngon" sang các ngôn ngữ khác nhau không quá khó để tìm và bạn có thể chọn những ngôn ngữ kỳ lạ nhất. Kalinihxta.
