Bạn đã chia tay, nhưng tình cảm - duy nhất của bạn - không bị dập tắt? Có lẽ bạn đang hy vọng để có được mối quan hệ trở lại? Đây không phải là một tình huống dễ chịu, bởi vì bạn thường xuyên ở trong tâm trạng chán nản, bạn không thể phản ánh đầy đủ và, tôi phải thừa nhận rằng, bạn đang suy nghĩ về điều gì đó và đã đến lúc ngừng lo lắng.
Hướng dẫn
Bước 1
Thừa nhận vấn đề của bạn. Không có gì sai hoặc kỳ lạ khi bỏ lỡ mối quan hệ cũ của bạn. Khi mọi người ngừng giao tiếp với một người, điều đó không quan trọng, người yêu, bạn bè hay đồng nghiệp, thì một lúc nào đó họ thiếu đi sự giao tiếp này. Để bản thân buồn là bước đầu tiên để phục hồi.
Bước 2
Nói chuyện với ai đó. Một khi bạn thừa nhận nỗi đau của mình và chia sẻ nó với bạn bè, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang dần giải phóng bản thân.
Bước 3
Sắp xếp mối quan hệ của bạn với tình cũ của bạn. Có điều gì kết nối bạn không? Cố gắng giảm thiểu giao tiếp, và vì điều này, bạn cần hoàn thành tất cả các trường hợp. Bạn có tranh chấp tài chính hoặc tài sản không? Bắt đầu thực hiện chúng ngay bây giờ. Nếu bạn có con chung, hãy giải quyết các vấn đề liên quan đến thời gian của đứa trẻ, chi trả cho các nhu cầu của con, dành thời gian cuối tuần. Tốt hơn hết là bạn nên viết ra tất cả các thỏa thuận ra giấy và vẽ ra dưới dạng hợp đồng, không nhất thiết phải được chứng thực chính thức. Sau đó, cố gắng chỉ giao tiếp trong khuôn khổ các thỏa thuận, ít nhất là cho đến khi tình cảm phai nhạt.
Bước 4
Thực hiện một lối sống năng động. Khi cảm thấy tủi thân, bạn không cần phải ngồi ở nhà, chìm vào những kỷ niệm và nuối tiếc. Hãy vui vẻ, đi chơi với bạn bè của bạn, chi tiêu một số tiền, và sau đó đào sâu hơn để kiếm thêm. Tập thể dục cũng rất tốt để giảm căng thẳng và quên đi những vấn đề, và nếu bạn không thích tập gym, hãy đi chơi bowling hoặc trượt patin.
Bước 5
Tìm những điều mới để làm. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm từ lâu, nhưng chưa bắt đầu vì bạn đang bận rộn với một mối quan hệ nào đó. Bắt đầu một sở thích mới, bắt đầu học ngoại ngữ hoặc học chơi quần vợt. Những truyền thống mới sẽ giúp cuộc sống của bạn có ý nghĩa và quan trọng hơn. Nếu thứ Năm hàng tuần bạn đến nhà tắm, thứ Sáu bạn ăn tối với bạn bè, thứ Ba bạn ăn trưa với mẹ, và cuối tuần bạn tập thể dục ở câu lạc bộ thể thao, đơn giản là bạn không có thời gian cho những suy nghĩ buồn bã.
Bước 6
Nuông chiều bản thân. Tự thưởng cho mình các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp, mua sắm, đồ ăn ngon. Hãy nhớ rằng bạn là một người có rất nhiều phẩm chất tích cực, hãy viết tất cả chúng ra một tờ giấy và tự khen ngợi bản thân.
