Các bà mẹ trẻ thường lo lắng về khoảng thời gian con họ ở trạng thái ngủ hoặc ngược lại, khi thức. Tuy nhiên, chúng có thể được hiểu - trong khi ngủ, em bé lớn lên và phát triển toàn diện. Tất nhiên, định mức giấc ngủ là một khái niệm mang tính điều kiện và gần đúng, nhưng ít nhất bạn cũng nên hiểu một cách đại khái trẻ nhỏ nên ngủ bao nhiêu trong một khoảng thời gian nhất định trong đời.
Trên thực tế, bạn nên ghi nhớ một thực tế rằng một đứa trẻ, do tính cách cá nhân, không thể đáp ứng các tiêu chuẩn thống kê trung bình được áp dụng trong khoa nhi. Ngủ bao nhiêu một ngày, tăng cân và ăn bao nhiêu thường xuyên là những điều hoàn toàn riêng lẻ và hoàn toàn phụ thuộc vào bản thân trẻ sơ sinh. Đứa trẻ sẽ ngủ chính xác theo nhu cầu của mình. Nếu, với những sai lệch nhỏ so với tiêu chuẩn trung bình, trẻ cư xử bình tĩnh, trẻ no và hài lòng, thì bạn không nên ép trẻ lên giường để đạt đến tiêu chuẩn hoang đường. Nhưng trong trường hợp trẻ bồn chồn, quấy khóc và dụi mắt nhưng không thể ngủ được và điều này tiếp diễn từ ngày này sang ngày khác - đây là những tình huống cần đặc biệt chú ý.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu
Trẻ sơ sinh, theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới, được coi là trẻ sơ sinh dưới một tháng tuổi. Trong giai đoạn sơ sinh, một thành viên nhỏ trong gia đình dành phần lớn cuộc đời của mình trong trạng thái ngủ - khoảng 17-18 giờ mỗi ngày. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là thời gian ngủ sẽ kéo dài liên tục. Đứa trẻ sẽ thức dậy khoảng 2-3 giờ một lần để ăn. Thông thường, trẻ bú mẹ thường thức giấc, trẻ bú sữa công thức, theo quy luật, có thể ngủ liên tục đến 3-4 giờ. Ở độ tuổi này, chế độ ngủ và thức vẫn chưa ổn định, vì vậy bạn chỉ cần giúp trẻ ngủ ngon: quấn trẻ, bế trẻ lâu hơn một chút trong vòng tay của bạn sau khi cho bú, nhẹ nhàng hát ru.
Tỷ lệ giấc ngủ cho trẻ sơ sinh đến ba tháng
Ở độ tuổi này, thời gian ngủ của trẻ có thể giảm đi hai giờ và sẽ là 15-16 giờ trong ngày. Tuy nhiên, chính ở độ tuổi này, người đàn ông nhỏ bé thường bị đau bụng khiến anh ta ăn ngủ không yên. Nếu loại bỏ được nguyên nhân gây đau bụng và sức khỏe kém của trẻ thì ban đêm trẻ có thể ngủ liên tục 5 - 6 tiếng, ban ngày tổng thời gian ngủ khoảng 10 tiếng. Thời gian thức giấc của em bé tăng lên, bởi vì em ấy quan tâm đến thế giới xung quanh.
Thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi
Cậu bé đã lớn, ngày càng năng động hơn và rất quan tâm đến mọi thứ diễn ra xung quanh mình. Theo đó, những khoảng thời gian tỉnh táo ngày càng dài ra. Ở độ tuổi này, bé có thể ngủ 3-4 tiếng liên tục trong ngày, sau đó chắc chắn bé sẽ muốn ăn và chơi. Nên có ba giai đoạn của giấc ngủ ban ngày. Theo quy luật, một đêm ngủ ở trẻ dưới sáu tháng tuổi đã kéo dài 10-11 giờ. Đây là giai đoạn từ 4 đến 6 tháng được coi là thuận lợi nhất để thực hiện chế độ sinh hoạt trong ngày của trẻ. Lúc này, mẹ đã nghiên cứu các đặc điểm của con mình và hiểu khi nào trẻ muốn ngủ, và điều gì giúp trẻ chính xác khi đi vào giấc ngủ.
Giấc ngủ của trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi
Sau sáu tháng tuổi, trẻ có thể ngủ yên cả đêm, không thức dậy đòi bú đêm. Giấc ngủ của trẻ có thể kéo dài đến 12 giờ nếu trẻ khỏe mạnh và không bị quấy rầy bởi việc mọc răng hay các vấn đề khác. Buổi sáng bé có thể giải trí liên tục 2, 5-3 tiếng, sau đó đúng bằng thời gian bé sẽ ngủ. Có thể có hai giai đoạn ngủ ngày vào tháng thứ 9 của cuộc đời, lúc này trẻ sẽ ngủ từ 2-3 tiếng, không hơn. Thời gian còn lại, đứa trẻ học hỏi không gian xung quanh - nó bắt đầu bò, học cách đứng lên với sự hỗ trợ, trở nên dễ bị kích động hơn. Vì vậy, lúc này việc vạch ra trình tự đi ngủ là vô cùng quan trọng - chỉ chơi những trò chơi bình tĩnh, nắm tay bạn khi ngủ say, kể chuyện cổ tích. Những hành động theo thói quen sẽ giúp trẻ hòa nhập vào giấc ngủ và quá trình đẻ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Trẻ em ngủ bao nhiêu cho đến một năm
Sau 9 tháng tuổi, trẻ ngày càng ít cần ngủ ban ngày, trong khi trẻ ngủ yên vào ban đêm, không thức giấc như trước, ít nhất là 11-12 giờ. Nhiều trẻ em, gần một tuổi, chuyển sang ngủ trưa một lần từ 3-4 giờ, và thời gian còn lại chúng dành cho các hoạt động mạnh. Tuy nhiên, điều này vẫn còn hiếm. Hầu hết trẻ em tiếp tục ngủ trong ngày theo hai giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 1,5-2 giờ. Điều rất quan trọng là tuân thủ chế độ và cố gắng cho trẻ ngủ cùng giờ. Chuỗi hành động này sẽ giúp em bé tự ngủ và bạn sẽ không phải ngồi bên nôi lâu hay lắc lư em bé.
Tuy nhiên, bất chấp tất cả các tiêu chuẩn hiện có, hãy cho phép trẻ chệch hướng khỏi chúng ở một mức độ nào đó, đặc biệt nếu bạn thấy trẻ ngủ đủ giấc, cảm thấy năng động và hoạt bát. Hãy quan sát con bạn và bạn có thể tự mình xác định sự phân bố thời gian ngủ và thức của trẻ để phát triển toàn diện.
